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Benefícios do Whey Protein para o Tratamento de Doentes

Benefícios do Whey Protein para o Tratamento de Doentes

Os benefícios do whey protein vão além do ganho de massa muscular. Ao contrário da maioria dos outros tipos de proteínas, o whey tem uma variedade de aminoácidos essenciais que são absorvidos pelo nosso corpo rapidamente. Também tem baixo teor de lactose e possui vários outros benefícios para a saúde. O whey não e apenas um suplemento para ganho de massa muscular, ele também tem benefícios para o tratamento de várias doenças.

Tempo estimado de leitura: 4 minutos

Benefícios do whey protein para doentes

Ajuda a aumentar a ingestão de proteínas e BCAA pelo corpo. As proteínas são constituídas de aminoácidos. Embora uma parte das necessidades de aminoácidos seja produzida pelo próprio corpo, o resto deve ser obtido dos alimentos.

Os aminoácidos que o corpo obtém dos alimentos são então chamados de aminoácidos essenciais. O Whey protein contém nove aminoácidos essenciais. Além disso, eles são ricos em aminoácidos essenciais de cadeia ramificada (BCAAs), como a leucina.

A leucina é um aminoácido que promove o crescimento. Além disso contém cisteína, que estimula os níveis de glutationa, que é um antioxidante celular. O leite materno tem 60% whey em comparação com o leite de vaca, que contém apenas 20% de whey.

1. Aumenta sua força e massa muscular

O whey aumenta não só a massa muscular mas também a força ao liberar hormônios anabólicos como a insulina. Que é um hormonio anabólico responsável pelo crescimento muscular.

A leucina estimula a síntese de proteína muscular no corpo. Suas proteínas e aminoácidos estimulam o crescimento muscular. A proteína do whey, ao contrário de outras fontes de proteína, gera um crescimento muscular mais rápido.

2. Protege contra eczema e condições alérgicas em crianças

Os benefícios do whey não são apenas para adultos, mas também para lactentes. Os bebês, que tomam whey no período de 3-12 meses de idade, tem menor risco de ter pele vermelha, coceira bem como reações alérgicas com facilidade.

No entanto, uma vez que a criança tenha crescido além dessa idade, consumir whey protein não oferece nenhum desses benefícios.

3. Benefícios do whey protein para perda de peso

A proteína whey tem um efeito incrível na saciedade. A proteína está em primeiro lugar entre todos os macronutrientes, quando se trata de saciedade. Ele aumenta o gasto de energia, equilibrando assim as calorias que você consome.

Estudos descobriram que, se você comer 1/4 de suas necessidades diárias em proteínas, então reduz a fome em 60%. Agora, se combinar o whey protein com musculação, você pode perder cerca de 3,5 K. Aumentando a massa muscular magra ao mesmo tempo.

Além de estimular o metabolismo, igualmente diminui o apetite e preserva a massa muscular magra.

4. Ajuda na recuperação do exercício

Está mais que comprovado os benefícios do whey protein para melhorar a recuperação muscular. Isso porque depois do exercício físico as células musculares precisam dos aminoácidos do whey protein para se reconstruir. Além disso, evita lesões, cansaço e acelera a recuperação.

5. Benefícios do whey protein para baixar o colesterol

Tomar whey pode ajudar a baixar o colesterol total e LDL, em comparação com a caseína. Outra proteína do leite encontrada principalmente no iogurte.

6. Ajuda a regular a pressão arterial

O whey protein ajuda a regular e controlar a hipertensão arterial. Da mesma forma, também reduz os riscos de doenças cardíacas.

7. Outros benefícios para a saúde

O whey protein também tem outros benefícios para a saúde. Tem propriedades anticancerígenas, aumenta a função imunológica bem como pode proteger contra os sintomas da psoríase. Além disso o whey protein praticamente não tem efeitos colaterais.

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