Benefícios do Whey Protein para o Tratamento de Doentes

Benefícios do whey protein para tratamento de doentes

Os benefícios do whey protein vão além do ganho de massa muscular. Ao contrário da maioria dos outros tipos de proteínas, o whey tem uma variedade de aminoácidos essenciais que são absorvidos pelo nosso corpo rapidamente. Também tem baixo teor de lactose e possui vários outros benefícios para a saúde. O whey não e apenas um suplemento para ganho de massa muscular, ele também tem benefícios para o tratamento de várias doenças.

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Benefícios do whey protein para doentes

Ajuda a aumentar a ingestão de proteínas e BCAA pelo corpo. As proteínas são constituídas de aminoácidos. Embora uma parte das necessidades de aminoácidos seja produzida pelo próprio corpo, o resto deve ser obtido dos alimentos.

Os aminoácidos que o corpo obtém dos alimentos são então chamados de aminoácidos essenciais. O Whey protein contém nove aminoácidos essenciais. Além disso, eles são ricos em aminoácidos essenciais de cadeia ramificada (BCAAs), como a leucina.

A leucina é um aminoácido que promove o crescimento. Além disso contém cisteína, que estimula os níveis de glutationa, que é um antioxidante celular. O leite materno tem 60% whey em comparação com o leite de vaca, que contém apenas 20% de whey.

1. Aumenta sua força e massa muscular

O whey aumenta não só a massa muscular mas também a força ao liberar hormônios anabólicos como a insulina. Que é um hormonio anabólico responsável pelo crescimento muscular.

A leucina estimula a síntese de proteína muscular no corpo. Suas proteínas e aminoácidos estimulam o crescimento muscular. A proteína do whey, ao contrário de outras fontes de proteína, gera um crescimento muscular mais rápido.

2. Protege contra eczema e condições alérgicas em crianças

Os benefícios do whey não são apenas para adultos, mas também para lactentes. Os bebês, que tomam whey no período de 3-12 meses de idade, tem menor risco de ter pele vermelha, coceira bem como reações alérgicas com facilidade.

No entanto, uma vez que a criança tenha crescido além dessa idade, consumir whey protein não oferece nenhum desses benefícios.

3. Benefícios do whey protein para perda de peso

A proteína whey tem um efeito incrível na saciedade. A proteína está em primeiro lugar entre todos os macronutrientes, quando se trata de saciedade. Ele aumenta o gasto de energia, equilibrando assim as calorias que você consome.

Estudos descobriram que, se você comer 1/4 de suas necessidades diárias em proteínas, então reduz a fome em 60%. Agora, se combinar o whey protein com musculação, você pode perder cerca de 3,5 K. Aumentando a massa muscular magra ao mesmo tempo.

Além de estimular o metabolismo, igualmente diminui o apetite e preserva a massa muscular magra.

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4. Ajuda na recuperação do exercício

Está mais que comprovado os benefícios do whey protein para melhorar a recuperação muscular. Isso porque depois do exercício físico as células musculares precisam dos aminoácidos do whey protein para se reconstruir. Além disso, evita lesões, cansaço e acelera a recuperação.

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5. Benefícios do whey protein para baixar o colesterol

Tomar whey pode ajudar a baixar o colesterol total e LDL, em comparação com a caseína. Outra proteína do leite encontrada principalmente no iogurte.

6. Ajuda a regular a pressão arterial

O whey protein ajuda a regular e controlar a hipertensão arterial. Da mesma forma, também reduz os riscos de doenças cardíacas.

7. Outros benefícios para a saúde

O whey protein também tem outros benefícios para a saúde. Tem propriedades anticancerígenas, aumenta a função imunológica bem como pode proteger contra os sintomas da psoríase. Além disso o whey protein praticamente não tem efeitos colaterais.

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Autor: Ulisses Veloso de Carvalho

Estudante de Nutrição, autodidata e um apaixonado por alimentação saudável, musculação . Minha meta é levar aos leitores do site Fanáticos Por Musculação as informações mais recentes do mundo fitness.