Qual é a função do whey protein isolado?

O que é whey protein isolado?

Todos os praticantes de atividades físicas, principalmente, de musculação, já usou ou, se não, já ouviu falar desse suplemento, mas uma duvida sempre paira, whey protein isolado para que serve?

Nesse artigo responderemos essa e outras questões relacionadas ao benefícios, função e se whey protein isolado engorda.

O Whey Protein Isolado é uma proteína de soro de leite que tem aproximadamente 90 a 98%de proteína pura e muito menos quantidade de gordura e lactose. Por isso, muitas vezes é recomendado para pessoas que desejam ganho de massa muscular, ou querem perder peso.

Whey protein isolado composição

O soro do leite é uma das melhores proteínas solúveis e é conhecido por conter proteínas da mais alta qualidade.

É derivado durante o processo de fabricação do queijo. Para fazer o queijo, coagulantes são adicionados ao leite de vaca. Isto resulta no queijo que deve ser separado do soro. Uma vez que o queijo foi separado, seca-se o soro de leite, que é a proteína derivada do soro.

O isolado de proteína de soro de leite é a proteína de alta qualidade e que contém a menor quantidade de gordura e lactose.
Tem aproximadamente, 90 a 98% de proteína.

Anteriormente, a proteína de soro de leite era conhecida e usada por pessoas que frequentavam academia ou praticavam algum tipo de esporte. No entanto, agora é mais usado e conhecido por um número cada vez maior de pessoas devido aos seus benefícios.

No passado os fazendeiros que fabricavam queijo, usavam o soro do leite para alimentar porcos e outros animais para o abate. O resultado era que os  animais tinham grande ganho de massa muscular e saciedade com pouca quantidade do soro.

Whey protein isolado para que serve?

A proteína é necessária para suportar o desgaste diário do corpo. Os aminoácidos são um dos ingredientes mais importantes da proteína, que podem ser comparados com as bases fundamentais do corpo. Sem duvida, são necessários para um corpo saudável.
Então, o whey protein isolado serve, também para a manutenção do tecido muscular.
Os aminoácidos da proteína do soro do leite desempenham um papel importante na síntese de proteína e no crescimento muscular. Portanto, ele deve ser administrado a mulheres grávidas, crianças e adolescentes, que estão em fase de crescimento muscular.

ESTIMULA O SISTEMA IMUNOLÓGICO:

Um dos mais importantes funções da proteína isolada do soro do leite é que ela ajuda a estimular o sistema imunológico.
As imunoglobulinas presentes no soro do leite ajudam a melhorar a imunidade. Estas imunoglobulinas ajudam na produção de antioxidantes, que combatem os radicais livres no corpo e também desintoxica. É ótimo para desintoxicar o corpo, tanto que ele pode ser usado para tratar a alergia alimentar.

MELHORA A RESISTÊNCIA:

As pessoas que consomem a proteínas do soro do leite diariamente, certamente melhoram o desempenho e resistência física.
Os ingredientes do soro do leite, ajudam na cicatrização dos músculos diminuindo a dor, e é capaz de recuperar os músculos mais rapidamente depois um treino rigoroso.
Os níveis de glicogênio no organismo aumentam após o consumo da proteína do soro de leite.

whey protein isolado para idosos:

Quando uma pessoa envelhece, o processo de envelhecimento leva embora uma porcentagem de massa magra e provoca o enfraquecimento dos músculos.
O envelhecimento também provoca perda de massa muscular, o qual também pode ser recuperado com o consumo regular de proteína de soro de leite.
O consumo de proteína de soro de leite promove a síntese de proteínas, que por sua vez detém perda de proteína.
Juntamente com os músculos, o consumo de proteínas de soro de leite também é bom para os ossos, a perda de massa óssea também pode ser evitada.

PARA PACIENTES COM CÂNCER:

Os benefícios do Whey Protein Isolado estende-se aos pacientes com câncer também.
Diferentes tratamentos contra o câncer tem efeitos colaterais, assim o paciente sofre com a perda de apetite.
Recomenda-se que aos doentes com câncer deve ser administrado Whey Protein Isolado, uma vez que é solúvel em água e pode ser facilmente digerido, sem pressionar o sistema digestivo.
A sua absorção é igualmente fácil e rápida. Ao mesmo tempo, as suas propriedades antioxidantes ajudam no combate a células cancerosas e estimula o sistema imunológico.

Melhora a SAÚDE CARDIOVASCULAR:

Os outros benefícios também incluem a melhora da saúde cardiovascular.
Então, serve para prevenir a hipertensão arterial e o colesterol alto, que são frequentemente as causas de problemas cardiovasculares.

Whey protein isolado engorda?

Esta proteína é uma das melhores opções para as pessoas que querem perder peso, pois tem a menor quantidade de gordura e lactose.
Os aminoácidos na proteína do soro de leite ajudam na perda e queima de gordura. Os componentes bioativos do isolado da proteína ajudam a manter a saciedade por um longo período de tempo, o que por sua vez ajuda a reduzir o apetite e emagrecer.
Da mesma forma para digerir esta proteína, uma grande quantidade de gordura é utilizada, o que por sua vez emagrece.

AJUDA NO CONTROLE DO PESO:

Além dos benefícios do whey protein isolado citados acima, igualmente podemos inclui o controle do peso.
Pois é uma das formas mais puras de proteína e contém quase nenhuma gordura ou carboidratos. Por conseguinte, a proteína isolada do soro de leite usa mais energia para ser digerida do que fornece.
Ela também ajuda a preservar o tecido muscular magro e a construção muscular, o que é importante para a manutenção do peso.

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Whey Protein Isolado como tomar?

Existem diferentes maneiras que você pode tomar o whey protein. No entanto, recomendamos para praticantes de musculação e atletas, 1 scoop com água até 2 horas após o treino.
Para quem quer emagrecer, o ideal é substituir um lanche por uma dose de Whey Protein Isolado com água.

Para melhorar a textura e sabor, você pode adicionar uma fruta de baixa caloria, como por exemplo: Maça, banana ou abacate.

Conclusão:

Esperamos ter respondido a sua pergunta “whey protein isolado para que serve” e se “whey protein isolado engorda” nesse artigo.

Esse artigo é apenas para informar o leitor, não desejamos substituir a consulta de um médico ou nutricionista.

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