VOCÊ SABIA QUE ALGUNS PRODUTOS LIGHTS POSSUEM MAIS AÇÚCARES QUE OS COMUNS?

Especialistas em saúde alertam, alguns alimentos light com baixa quantidade de gordura, contêm em média 20% mais açúcares (carboidratos) que seus equivalentes e podem inclusive aumentar o risco de ganho de peso e diabetes.
De acordo com um novo estudo publicado, estes “lights” vendidos como bons alimentos, muitas vezes não são, porque eles contém mais açúcar do que os produtos comuns.
Constatou-se que os fabricantes estão fazendo as opções dos produtos “saudáveis” mais palatáveis, ao substituírem a gordura pelo açúcar.
A Organização Mundial da Saúde recentemente passou a recomendar que menos de 10 % das calorias diárias devem ser provenientes do açúcar adicionado pelos produtos industrializados ou que são derivados naturalmente dos alimentos. Isto é equivalente a cerca de 12 colheres de chá de açúcar.
No entanto, alguns alimentos como os sucos de frutas, mesmo supostamente saudáveis, ​podem conter muito mais que isso.
Segue uma tabela comparativa de alguns produtos presentes no mercado brasileiro.
O autor tem neste espaço o objetivo de esclarecimento ao leitor e declara a inexistência de conflito de interesses em relação a presente matéria.
 
 
 
 
 
 
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