O que é vigorexia?
Vigorexia é o termo usado para pessoas que tem obsessão por exercícios físicos. Como um vício, causa distorção da imagem corporal e transtornos alimentares. As pessoas que sofrem de vigorexia tem comportamentos exóticos e excêntricos.
A pratica de qualquer atividade física causa a liberação de hormônios e substancias químicas no corpo, principalmente no sistema nervoso. Essas substâncias causam uma sensação de prazer e de recompensa. A vigorexia pode ser em parte causada pela dependência nessa sensação de prazer e realização. Pessoas que tem grande perda de peso e doenças que causam obesidade podem sofrer de vigorexia.
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O que causa vigorexia?
O exercício físico libera no corpo substancias como: endorfinas e dopamina. Que são neurotransmissores. Não por acaso são os mesmos liberados pelo corpo por pessoas que são viciadas em drogas e álcool.
A pessoa que sofre de vigorexia sente a mesma sensação de recompensa quando treina do que um viciado quando usa drogas. Mas quando param de treinar, esses neurotransmissores desaparecem. Assim o viciado precisa de mais exercício para liberar mais substâncias.
A vigorexia normalmente começa quando a pessoa tem um grande desejo de mudar sua forma física. Além disso, transtornos alimentares como bulimia e anorexia podem causar vigorexia. Outra causa é um distúrbio de imagem, na qual a pessoa nunca está satisfeita com sua aparência e sempre se acha gorda ou magra demais.
Quem corre o risco de sofrer de vigorexia?
Pessoas que se sentem pressionadas a ficar em forma correm o risco de desenvolver vigorexia. E as pessoas que estão acima do peso ou obesas que começaram uma dieta ou tratamento para emagrecer, também correm esse risco.
Pesquisadores do Universidade do Sul da Califórnia acreditam que 15% das pessoas com vigorexia também são viciados em álcool, cigarro e drogas. E a cerca de 25 % também tem outros vícios, como jogos de azar, sexo e em compras.
Em muitos casos estudados, ex-dependentes químicos e ex-viciados em drogas e álcool, iniciam alguma prática esportiva para ajudar no tratamento dos vícios. Da mesma forma que um fumante pode se tornar um viciado em café depois de parar de fumar.
Quais os sintomas da vigorexia?
Os sintomas mais comuns da vigorexia são:
- Ficar tonto depois do treino
- Crises de abstinência
- Vontade incontrolável de treinar
- Diminuição das atividades diárias e sociais
- Ficar várias horas se preparando para o treino e para se recuperar
- Incapacidade de completar todo o treino
Como uma pessoa pode ser diagnosticada com um quadro de vigorexia?
A vigorexia nem sempre é fácil de ser diagnosticada. Na maioria dos casos o vigoréxico não percebe o problema e não vê nada de errado em treinar até a exaustão.
Não há diagnóstico para a doença. Mas a obsessão pela atividade física, qualquer uma, e a redução da atividade social são indicativos do problema. Seu médico ou psicólogo pode te solicitar um relatório das suas atividades físicas diárias para determinar se você é ou não vigoréxico.
Como é o tratamento da vigorexia?
Geralmente o tratamento se inicia depois que a pessoa tem noção e consciência que é viciada em exercícios. O vigoréxico pode se tratar sozinho, reduzindo e moderando os treinos, ou parando de treinar por alguns dias.
Ajuda profissional de um terapeuta pode ser necessário se o vigoréxico não conseguir superar o problema sozinho.
Além disso, dedicação e conscientização do problema ajuda muito no tratamento. Os vigoréxicos também devem evitar o uso de drogas, bebidas alcoólicas e produtos com cafeína durante o tratamento e principalmente nos dias de descanso. Pois podem ficar dependentes de outros vícios.
O tempo para a cura depende da gravidade da doença.
Prevenção
- Evite frequentar a academia várias vezes por dia.
- Limite o tempo do seu treino em no máximo 1 hora.
- Tire 2 ou 3 dias de descanso por semana
- Não faça mais que uma atividade por dia. Por exemplo: Musculação e spinning.
Fontes:
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