Termogênicos como agem?

Compartilhe nas redes sociais!

O princípio dos termogênicos é simples, eles aumentariam a temperatura interna do corpo, através do desacoplamento mitocondrial, que é um complexo processo celular, iria gastar mais calorias e portanto, auxiliar na oxidação lipídica. Até ai tudo certo, seriam eles os grandes auxiliares para que o processo de emagrecimento acontecesse. Mas antes de entrarmos mais especificamente no caso dos termogênicos, temos de entender o princípio da termogênese.

Termogênese, a base de todos os termogênicos

Magalhães (2002), define a termogênese como:

‘A energia formada a partir de calor e gerada nos tecidos vivos. A quantidade de calor produzida é totalmente proporcional à taxa de metabolismo basal, que é a quantidade de calor produzida, quando estamos em estado de repouso em presença de um ambiente térmico neutro, onde nenhuma transferência de calor esteja ocorrendo entre o organismo e o meio ambiente.”

Nestas trocas de calor 40 a 60% da energia proveniente da hidrólise do trifosfato de adenosina, ATP, é perdida sob a forma de calor.
Estas perdas de calor a nível celular fazem com que o metabolismo, de uma maneira geral, fique muito mais acelerado para conseguir controlar a temperatura interna. Antes que alguém questione, termogênicos atuam a nível celular e são bem diferentes de atividades feitas em temperatura ambiente elevada.
O que acelera o metabolismo é o aumento da temperatura em nível celular e não em nível cutâneo.
Basicamente é esta a explicação fisiológica para que os termogênicos funcionem de verdade.

Os suplementos termogênicos são classificados como sendo aqueles que apresentam um maior nível de dificuldade de ingestão e absorção pelo organismo, fazendo com que este consuma uma mais elevada quantidade de energia e caloria para realizar a digestão.

Todos os suplementos gastam algum nível de energia para que sejam digeridos, ou seja, têm inerentes a capacidade de aumentar a temperatura corporal a nível celular. Basicamente eles podem trazer o efeito de auxiliar na eliminação de gordura e consequentemente na perda de peso.
Para os principais suplementos, geralmente são atribuídos entre 10 a 15% do gasto energético total. Porém, cada um de nós tem uma quantidade de calorias e nutrientes a serem ingeridas, de acordo com o estilo de vida e principalmente com o metabolismo.

No que se refere aos produtos, existem milhares nos mercados, mas estes citados nestes artigos são alguns dos mais bem avaliados pelos profissionais da área:

Lipo 6 – O Lipo 6 da empresa Nutrex é considerado um dos melhores termogênicos importados do mercado, possui ao todo 9 versões, sendo as mais famosas o Lipo 6 tradicional (consumido por homens e mulheres), a versão Black mais concentrada, a Unlimited e a versão Hers indicado apenas para mulheres.

OxiElite Pro – O OxyElite da empresa USP Labs também está entre os melhores emagrecedores do mercado mundial. A versão vendida aqui no Brasil teve sua fórmula modificada em comparação a versão vendida nos EUA, já que produto continha a substância DMAA, proibida pela ANVISA aqui no país.

Sineflex – Dos termogênicos fabricados no Brasil, o Sineflex é o que mais tem agradado.

Sineflex é uma formulação inédita. Com a tecnologia PURE BLOCKER, um blend exclusivo da Power Supplements que auxilia na redução da absorção de gordura de forma inovadora e eficaz. Aliado ao fator Dynamic Focus, estimulante que acelera o metabolismo, criando efeito termogênico que reduz a gordura e age sinergicamente com o blend Pure Blocker.

A combinação inédita no Brasil entre cafeína e sinefrina (presente no blend Pure Blocker), promove um aumento na quantidade de AMPc (adenosina 3′,5′- monofosfato cíclico), resultando em forte estímulo da quebra de gordura. Estudos comprovam que os tratamentos com p-sinefrina promovem uma diminuição significativa do ganho de peso, confirmando a ação lipolítica da p-sinefrina devido à estimulação dos receptores beta3-adrenérgicos (ARBO, 2008)

De maneira geral, podemos afirmar que sim, os suplementos termogênicos, quando bem aplicados funcionam e muito bem.

Além disso, é importante que se tenha em mente que, assim como todos os suplementos, os termogênicos são eficientes se aliados a uma boa alimentação e a prática constante de exercícios físicos.
Diga-se de passagem, nada tem mais efeito termogênico do que a prática de exercícios físicos regulares.
Além disso, outro cuidado que deve ser tomado é a ingestão regular de água, já que o aumento muito elevado da temperatura interna pode levar até a morte por hipertermia.

Portanto, se for usar termogênicos, tome bastante água, use-os cerca de uma a duas horas antes de seu treino e o mais importante, treine! Caso contrário, os efeitos com certeza não aparecerão.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.