Whey Protein

Whey protein causa espinhas?

A acne é uma doença comum da pele, especialmente no rosto, nas costas, nos ombros e no peito, as causas da acne são variadas, mas muitas ligadas a alimentação, por isso você pode estar se perguntando se whey dá espinha. Vamos dar uma olhada no que dizem os estudos científicos e pesquisas para saber se é verdade que se tomar whey dá espinha.

Quem é diabético pode tomar whey protein?

O whey é o suplemento mais vendido no mundo, em seguida a creatina, mas será que quem é diabético pode tomar whey protein? É o que veremos nesse artigo, mas baseado em pesquisas e artigos científicos.

O whey protein é um suplemento basicamente de proteínas, mas também contem outros ingredientes. Entretanto isso varia de tipo e de marca.

Já que alguns fabricantes também adicionam aminoácidos, como BCAA, e outras vitaminas e minerais na fórmula. Mas também carboidratos e açúcar.

A proteína, a saber, é a base da construção da massa muscular, pele, unhas, ossos e sangue. Todos precisamos de proteínas, ou dos alimentos ricos em proteínas ou de suplementos, como o whey protein.

Por que tomar whey antes de dormir é melhor?

O whey protein ainda é o suplemento mais usado nas academias e por praticantes de musculação, mas será que tomar whey antes de dormir é melhor? 

Tomar whey protein ajuda no ganho de massa muscular, mas além disso tem outros benefícios, como por exemplo, ajudar a emagrecer.

A maioria das pessoas preferem tomar o whey protein após o treino, ou antes ou até no meio do treino. Mas pesquisas apontam vários benefícios de se tomar whey antes de dormir.