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Whey Protein

Qual é o Melhor Suplemento Creatina ou Whey Protein?

Qual é o Melhor Suplemento Creatina ou Whey Protein?

Seja você um fisiculturista amador ou um iniciante na academia ou apenas alguém que quer ganhar massa muscular e força, provavelmente já ouviu falar de creatina ou whey. Ambos são suplementos usados para fortalecer os músculos e chegar ao seu objetivo..

Embora seus efeitos sejam semelhantes, também têm diferenças importantes na composição química. A boa notícia é que não precisa escolher entre whey ou creatina para ganhar muscular e aumentar o desempenho.

Vamos mostrar as semelhanças e diferenças entre whey protein e creatina para que você possa ter o máximo de benefícios dos dois.

Tempo estimado de leitura: 7 minutos

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whey protein ou proteína de soja

Whey Protein ou Proteína Isolada de Soja?

Whey protein ou proteína isolada de soja, qual  melhor?

Uma duvida constante entre os usuários de suplementos é: whey protein ou proteína isolada de soja, qual a melhor?

A proteína do soro do leite ( Whey Protein ) é derivado do leite. Que então é subproduto da produção de queijo. Ao passo que a proteína isolada de soja ( Soy Protein ) é de origem vegetal. É considerada como substituto da proteína animal. Esse artigo faz uma comparação entre os dois. Assim saberemos qual a melhor proteína, whey protein ou Soy Protein.

Tempo estimado de leitura: 6 minutos

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suplementos ou alimentação

Suplementos ou Alimentação? O que é melhor?

O debate entre suplementos ou alimentação acontece desde que as empresas farmacêuticas perceberam que poderiam “vender nutrientes”. 

Com o faturamento de mais de US$ 122 bilhões , a indústria farmacêutica foi bem-sucedida. Mas não é tão simples como uma oportunidade de ganhar dinheiro. 

Os suplementos são prescritos por médicos e nutricionistas para uma variedade de problemas. 

Então, você deve tomar suplementos? Ou focar na alimentação?

Neste artigo, vamos chegar à verdade no debate sobre suplementos ou alimentação. Saber dos prós e contras de cada um, economiza dinheiro e é melhor para sua saúde.

Tempo estimado de leitura: 6 minutos

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suplemento para ganhar massa magra e perder gordura

Top 10 Suplemento para Ganhar Massa Muscular e Perder Gordura [ 2022 ]

Os 10 melhores suplementos para ganhar massa magra e perder gordura ao mesmo tempo de 2022.

Todos querem um milagre, então, nada melhor que um suplemento para ganhar massa magra e perder gordura, certo? Nesse artigo, vamos explorar as opções do mercado dos melhores produtos e suplemento para esse objetivo.

Tempo estimado de leitura: 12 minutos

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whey dá espinha

Whey da Espinha? Mito ou verdade?

Whey protein causa espinhas?

A acne é uma doença comum da pele, especialmente no rosto, nas costas, nos ombros e no peito, as causas da acne são variadas, mas muitas ligadas a alimentação, por isso você pode estar se perguntando se whey dá espinha. Vamos dar uma olhada no que dizem os estudos científicos e pesquisas para saber se é verdade que se tomar whey dá espinha.

Tempo estimado de leitura: 3 minutos

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diabético pode tomar whey protein

Diabético Pode Tomar Whey Protein?

Quem é diabético pode tomar whey protein?

O whey é o suplemento mais vendido no mundo, em seguida a creatina, mas será que quem é diabético pode tomar whey protein? É o que veremos nesse artigo, mas baseado em pesquisas e artigos científicos.

O whey protein é um suplemento basicamente de proteínas, mas também contem outros ingredientes. Entretanto isso varia de tipo e de marca.

Já que alguns fabricantes também adicionam aminoácidos, como BCAA, e outras vitaminas e minerais na fórmula. Mas também carboidratos e açúcar.

A proteína, a saber, é a base da construção da massa muscular, pele, unhas, ossos e sangue. Todos precisamos de proteínas, ou dos alimentos ricos em proteínas ou de suplementos, como o whey protein.

Tempo estimado de leitura: 4 minutos

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10 Benefícios do Whey Protein

10 Benefícios do Whey Protein

Benefícios do whey protein para a saúde

O whey protein está entre os suplementos mais usados e mais estudados em todo o mundo, e por vários motivos, pois os benefícios do whey protein estão além do ganho de massa muscular e ser apenas um suplemento esportivo. Vários estudos científicos comprovam os benefícios do whey protein para a saúde do público geral, não apenas dos atletas amadores ou profissionais.

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qual é melhor whey protein ou carnivor

Qual é melhor? Whey protein ou Carnivor?

Carnivor ou Whey Protein, qual a melhor proteína?

Tanto o carnivor (proteína da carne) quanto o whey protein (proteína do soro do leite) são os mais usados suplementos de proteína do mercado. Assim, esse artigo compara os benefícios desses suplementos.

Tempo estimado de leitura: 7 minutos

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whey protein

Qual o Melhor Whey Protein? Concentrado ou Isolado

Qual o melhor whey protein? concentrado ou isolado?

Uma duvida que nossos leitores sempre tem, qual o melhor whey protein? Concentrado ou isolado? Em resumo, o  Whey protein isolado e Whey protein concentrado são ambas as formas de proteína de soro de leite, que é um subproduto obtido durante a produção de queijo. Este artigo mostra qual o melhor whey protein e as diferenças entre esses dois tipos de Whey Protein.

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