Treino Glúteos

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Mesa Flexora: Para que Serve?

por Ulisses Veloso de Carvalho
17 de fevereiro de 202229 de junho de 2022
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A mesa flexora é um exercício que isola os isquiotibiais. É um ótimo exercício para a parte de trás da perna. Além disso não precisa de estabilização, pois você está deitado em a mesa. Veremos nesse artigo para que serve, quais músculos são trabalhados, como fazer e erros cometidos na execução da mesa flexora.

Tempo estimado de leitura: 4 minutos

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Quais os Músculos que o Leg Press Trabalha?

por Ulisses Veloso de Carvalho
17 de fevereiro de 202229 de setembro de 2022
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Antes de fazer qualquer exercício é importante saber quais grupos musculares estão sendo ativados e trabalhados. Dessa forma você pode comparar exercícios semelhantes e decidir qual é o melhor e também se não está treinando os mesmos músculos. Dito isso vamos ver nesse artigo quais músculos que o leg press trabalha.

Tempo estimado de leitura: 3 minutos

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