Treino Funcional

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10 Exercícios TRX para Fazer em Casa ou na Academia

por Ulisses Veloso de Carvalho
28 de setembro de 202229 de setembro de 2022
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Os exercícios TRX trabalham o corpo todo usando o peso corporal, o nível de intensidade varia de acordo com a sua posição em relação ao solo ou outro ponto de fixação

O cross training é quando um atleta usa vários modos de exercício fora de seu esporte principal para melhorar sua preparação física.

O que é Cross Training e Quais os Benefícios

por Fanatico por Musculacao
10 de dezembro de 20216 de outubro de 2022
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O que é Cross Training?

O cross training é um protocolo de exercícios físicos que utiliza vários modos de treinamento fora do esporte principal do atleta e serve para desenvolver um condicionamento físico específico.

Tempo estimado de leitura: 7 minutos

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5 Exercícios Para Assoalho Pélvico

por Ulisses Veloso de Carvalho
28 de abril de 202129 de junho de 2022
2 comentários

Como fazer o exercício do assoalho pélvico?

Os exercícios para assoalho pélvico é comprovado por estudos e pesquisas como preventivo do prolapso dos órgãos pélvicos.

Veremos nesse artigo 5 exercícios para assoalho pélvico que podem ser feitos em casa para fortalecer os músculos pélvicos.

Tempo estimado de leitura: 5 minutos

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