Tag: Treino de Ombros

5 dos melhores exercícios para ombro que podem ser feitos em casa ou na academia, pra trabalhar os músculos deltoide anterior, posterior e lateral e trapézio superior.

Qual a execução correta da remada alta? A remada alta é considerada um dos melhores exercícios para as costas e ombros, mas também é considerada muito perigosa para os ombros. Este é um exercício que requer uma execução perfeita para ter os melhores resultados e para evitar lesões. Geralmente é realizado por fisiculturistas profissionais, mas […]