Sequencia de treino de bíceps de Larry Scott para desenvolvimento e ganho de massa muscular.
A rosca Scott, ou bíceps Scott, tem esse nome em homenagem ao seu criador, Larry Scott. O primeiro vencedor do Mr. Olympia (1965-66)
Reza a lenda que Larry Scott estava treinando em uma igreja abandonada que era o galpão de treino que tinham acesso naquela época. Vale lembrar que ainda não existiam academias como atualmente e as pessoas treinavam em casa ou se reuniam em algum local para fazer os treinos.
No fundo da igreja abandonada havia um púlpito, que é um móvel onde os padres e pastores apoiam a bíblia. Então Larry teve a ideia de usar o móvel para fazer um novo treino de bíceps, e o resultado foi surpreendente. Larry que tinha dificuldade em ganhar massa musculas nos bíceps, teve uma grande evolução.
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