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Pode treinar costas e bíceps no mesmo dia? Pode treinar costas e bíceps no mesmo dia

Pode treinar costas e bíceps no mesmo dia?

Quais músculos posso treinar no mesmo dia? Essa é uma dúvida comum, principalmente entre os iniciantes na musculação: se pode treinar costas e bíceps no mesmo dia e quais grupos musculares ou músculos posso treinar no mesmo dia? Na verdade você pode treinar até o  corpo inteiro em um dia, não há regras na divisão […]

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