Lisina: Para que Serve [ Benefícios ]

A lisina é um dos aminoácidos essenciais, que são aqueles que o corpo não pode produzir e que as pessoas precisam obter de alimentos ou suplementos.

O que é lisina?

A lisina, ou L-lisina é um aminoácido que serve para várias funções no corpo. Os aminoácidos são as bases da proteína que formam os músculos. A lisina é um aminoácido essencial e nosso corpo não fabrica esse tipo de aminoácido, por isso é preciso suplementar ou consumir dos alimentos. Veremos nesse artigo para que serve a lisina e seus benefícios.

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ZMA: Para que Serve? [ Benefícios ]

O ZMA é um suplemento que combina vitaminas e minerais que ajudam no ganho de massa muscular, melhora a resistência e a qualidade do sono.

O que é ZMA?

ZMA é uma combinação de 3 ingredientes: Zinco, magnésio e vitamina B6 e serve para ganho de massa muscular, melhor resistência e melhora da qualidade do sono. 

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10 Benefícios da Creatina

A creatina é o melhor suplemento do mundo para ganhar massa muscular, mas além disso tem outros benefícios para a saúde.

Conheça os 10 benefícios da creatina para a sua saúde

A creatina é um suplemento natural usado para aumentar o desempenho no treino, ganhar massa muscular e força, mas além disso tudo a creatina tem outros benefícios para a saúde.

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O que é Melhor Whey Protein ou Caseína?

O perfil de aminoácidos do whey protein pode estimular o ganho de massa muscular mais do que a caseína.

Qual é a diferença entre caseína e whey?

Dois tipos de proteína em pó são as mais usadas no mundo,  whey protein e a caseína, embora ambos sejam derivados do leite, eles tem diferenças.

Este artigo mostra as diferenças entre caseína e whey, seus benefícios e como escolher o que melhor para atender as suas necessidades.

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Pode Tomar Whey Protein e Creatina Juntos?

Pode misturar creatina com whey no mesmo copo?

No mundo da nutrição esportiva, as pessoas usam vários suplementos para aumentar seu desempenho, massa muscular e melhorar a recuperação. A creatina e a proteína whey são dois suplementos mais usados para esses objetivos. Embora seus efeitos sejam semelhantes em alguns aspectos, eles são suplementos diferentes que funcionam de maneiras diferentes. Mas há sempre uma dúvida comum: Pode misturar e tomar whey protein e creatina juntos? É o que vamos responder nesse artigo, leia mais…

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Tomar Whey Antes ou Depois do Treino?

É melhor tomar whey antes ou depois do treino? O que diz a pesquisa.

É melhor tomar whey antes ou depois do treino?

Uma dúvida comum entre os atletas amadores é se deve tomar whey antes ou depois do treino. A proteína é fundamental para o reparo e crescimento muscular, e por esse motivo, muitas pessoas tomam whey protein, mas o melhor horário para tomar whey ainda é muito debatido, principalmente entre os nutricionistas e atletas.

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Qual Melhor Horário para Tomar BCAA?

Tomar BCAA antes ou depois do treino?

Que horas posso tomar BCAA?

Tanto os atletas profissionais quanto os amadores costumam tomar BCAA, mas tem a dúvida de qual é o melhor horário de tomar BCAA, antes ou depois ou no meio do treino.

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Tudo Sobre Enantato de Trembolona

Tudo dobre o anabolizante mais polemico do fisiculturismo: Enantato de Trembolona: O que é, resultados, benefícios, meia via e como tomar ( ciclo )

O que é enantato de trembolona?

O enantato de trembolona pertence ao grupo dos esteroides anabolizantes mais comuns e poderosos usados ​​nos esportes. A forma da droga popular no princípio de ação é muito semelhante ao acetato. No entanto, o enantato tem um período de exposição mais longo, que é observado por 10-12 dias.

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Tadalafil para Musculação

O Tadalafil ou tadalafila ou Cialis não é tão potente quanto os esteroides anabolizantes ou os hormônios do crescimento, mas tem o benefício de ser legal para os praticantes de musculação. Veremos nesse artigo os benefícios de tomar tadalafil para melhorar o desempenho na musculação e nos treinos.

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Ashwagandha (Ginseng Indiano) Aumenta a Testosterona

Ashwagandha ou ginseng indiano demonstrou aumentar a massa muscular, reduzir a gordura corporal, aumentar a força a testosterona e aumenta significativamente a qualidade e a fertilidade dos espermatozoides nos homens

Ashwagandha para que serve?

Ashwagandha, também conhecida como ginseng indiano é uma erva medicinal antiga e classificada como um adaptógeno, o que significa que pode ajudar seu corpo a controlar o estresse, mas também tem vários outros benefícios para o seu corpo, como por exemplo aumentar a testosterona.

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