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A Leucina é um aminoácido que o nosso corpo não produz e sua função é regenerar os músculos e aumentar a massa muscular, mas também tem outros benefícios.

A pesquisa sugere que o whey protein isolado oferece vários benefícios, como auxiliar no crescimento muscular, promover a perda de gordura, fortalecer os ossos e aumentar a imunidade.

O ômega 3 ou óleo de peixe tem vários benefícios para a saúde, e para quem malha serve para reduzir a dor muscular pós treino, aumentar a massa muscular e amplitude dos movimentos.

A lisina é um dos aminoácidos essenciais, que são aqueles que o corpo não pode produzir e que as pessoas precisam obter de alimentos ou suplementos.

O ZMA é um suplemento que combina vitaminas e minerais que ajudam no ganho de massa muscular, melhora a resistência e a qualidade do sono.

A creatina é o melhor suplemento do mundo para ganhar massa muscular, mas além disso tem outros benefícios para a saúde.