Suplemento pré treino serve para melhorar seu desempenho no treino e dar mais energia durante o exercício físico, por isso ficou popular entre frequentadores de academias, atletas, fisiculturistas e treinadores. À medida que as vendas de suplementos nutricionais esportivos continuam a disparar, muitos especialistas começaram a se perguntar se os produtos pré treino realmente funcionam?
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Continue a ler »Pré Treino Para Que Serve?
Anteriormente um novo suplemento pós-treino, ficou famoso mundo do fisiculturismo e da musculação o waxy maize. A novidade no desenvolvimento dos suplementos e no mundo do fisiculturismo é o consumo de waxy maize, pois elimina a necessidade de consumo de outros carboidratos pesados como a dextrose depois do treino. Entretanto a maioria dos usuários de suplementos não sabe realmente o que é waxy maize nem dextrose, e muito menos para que serve.
Continue a ler »Waxy Maize e Dextrose: Para que serve?
O BCAA, para abreviar, consistem em três aminoácidos essenciais: leucina, isoleucina e valina. São aminoácidos de cadeia ramificada.
O corpo não produz BCAA (por isso eles são essenciais). E também por isso temos comer alimentos ricos em proteínas e em alguns casos tomar BCAA.
Os BCAA serve para a recuperação muscula pós treino, evitar a fadiga, prevenir a dor muscular, melhorar a síntese de proteínas, manter a massa muscular e também para melhorar o desempenho no treino. Vários estudos comprovam os benefícios do BCAA.
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Continue a ler »Qual a Melhor Forma de Tomar BCAA?
Alguns dos efeitos colaterais do pré treino são bastante incômodos, sendo o mais comum o formigamento ou coceira na pele, chamada de parestesia aguda. Esta não é uma reação prejudicial do pré-treino, mas nem todo mundo gosta disso, e alguns até acham desconfortável ou perturbador.
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Continue a ler »Efeitos Colaterais do Pre Treino: Coceira e Formigamento na Pele
Sem dúvida, o melhor pre treino aumenta a resistência, dá foco e energia, contribuindo não só para ganho de massa muscular mas também para dar mais força nos treinos. Assim, este artigo vai te mostrar o melhor pre treino importado do mercado.
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Continue a ler »Melhor Pre Treino Importado [ 2018 ]
Algumas pessoas pensam que a cafeína prejudica o crescimento muscular ou que existe uma relação negativa entre o café e os músculos. Os autores de um relatório de maio de 2015 da Brigham Young University testaram animais de laboratório e mostraram que esse efeito catabólico (dilacerante) da cafeína logo desaparece. Você também pode usar as propriedades de aumento de desempenho da desse composto para criar um efeito anabólico (acumulador).
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Continue a ler »Quem quer Ganhar Massa Muscular Pode Tomar Cafeína?
O alho é usado em todo o mundo como aromatizante, alimento, tempero e medicamento, mas também aumenta os níveis de testosterona, de acordo com novos estudos.
Em primeiro lugar, mais de 160 dos constituintes de um bulbo de alho são bioativos, o que significa que podem afetar nosso corpo. Em segundo lugar, o odor, o sabor do alho são únicos.
Os suplementos de alho estão entre os suplementos fitoterápicos mais vendidos no mundo e muitos estudos científicos investigaram como a alho aumenta a testosterona.
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Continue a ler ȃ verdade que o Alho Aumenta a Testosterona?