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Suplementos Pré Treino

waxy maize para que serve

Waxy Maize e Dextrose: Para que serve?

Anteriormente um novo suplemento pós-treino, ficou famoso mundo do fisiculturismo e da musculação o waxy maize. A novidade no desenvolvimento dos suplementos e no mundo do fisiculturismo é o consumo de waxy maize, pois elimina a necessidade de consumo de outros carboidratos pesados como a dextrose depois do treino. Entretanto a maioria dos usuários de suplementos não sabe realmente o que é waxy maize nem dextrose, e muito menos para que serve.

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Qual a Melhor Forma de Tomar BCAA?

Qual a Melhor Forma de Tomar BCAA?

O que é BCAA para que serve?

O BCAA, para abreviar, consistem em três aminoácidos essenciais: leucina, isoleucina e valina. São aminoácidos de cadeia ramificada.

O corpo não produz BCAA (por isso eles são essenciais). E também por isso temos comer alimentos ricos em proteínas e em alguns casos tomar BCAA. 

Os BCAA serve para a recuperação muscula pós treino, evitar a fadiga, prevenir a dor muscular, melhorar a síntese de proteínas, manter a massa muscular e também para melhorar o desempenho no treino. Vários estudos comprovam os benefícios do BCAA.

Tempo estimado de leitura: 4 minutos

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efeitos colaterais do pré treino

Efeitos Colaterais do Pre Treino: Coceira e Formigamento na Pele

Pré Treino Efeitos Colaterais

Alguns dos efeitos colaterais do pré treino são bastante incômodos, sendo o mais comum o formigamento ou coceira na pele, chamada de parestesia aguda. Esta não é uma reação prejudicial do pré-treino, mas nem todo mundo gosta disso, e alguns até acham desconfortável ou perturbador.

Tempo estimado de leitura: 5 minutos

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Melhor Pre Treino Importado 2018

Melhor Pre Treino Importado [ 2018 ]

Os melhores suplementos pre treino importados

Sem dúvida, o melhor pre treino aumenta a resistência, dá foco e energia, contribuindo não só para ganho de massa muscular mas também para dar mais força nos treinos. Assim, este artigo vai te mostrar o melhor pre treino importado do mercado.

Tempo estimado de leitura: 15 minutos

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Quem quer ganhar massa muscular pode tomar cafeína

Quem quer Ganhar Massa Muscular Pode Tomar Cafeína?

Café e massa muscular

Algumas pessoas pensam que a cafeína prejudica o crescimento muscular ou que existe uma relação negativa entre o café e os músculos. Os autores de um relatório de maio de 2015 da Brigham Young University testaram animais de laboratório e mostraram que esse efeito catabólico (dilacerante) da cafeína logo desaparece. Você também pode usar as propriedades de aumento de desempenho da desse composto para criar um efeito anabólico (acumulador).

Tempo estimado de leitura: 6 minutos

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alho aumenta testosterona

É verdade que o Alho Aumenta a Testosterona?

Estudos comprovam que o alho aumenta a testosterona e ajudar no ganho de massa muscular

O alho é usado em todo o mundo como aromatizante, alimento, tempero e medicamento, mas também aumenta os níveis de testosterona, de acordo com novos estudos.

Em primeiro lugar, mais de 160 dos constituintes de um bulbo de alho são bioativos, o que significa que podem afetar nosso corpo. Em segundo lugar, o odor, o sabor do alho são únicos.

Os suplementos de alho estão entre os suplementos fitoterápicos mais vendidos no mundo e muitos estudos científicos investigaram como a alho aumenta a testosterona.

Tempo estimado de leitura: 3 minutos

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