Qual a Diferença entre Supino Reto e Inclinado?

A diferença entre supino reto e inclinado é na ativação do músculos alvo do peitoral maior. O supino reto trabalha todos os músculos do peitoral maior, o inclinado trabalha a parte superior do peitoral.

Qual supino é melhor  supino inclinado ou o supino reto?

Realmente não há resposta certa ou errada entre supino reto e inclinado. É mais uma questão de preferência, quais são seus objetivos, e qual parte do peitoral você quer desenvolver mais.

Para ter melhores resultados, faça os dois tipos supinos, já que ambos trabalham quase todos os mesmos músculos, mas atingem o músculo de maneiras um pouco diferentes.

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