Procurando alguma solução que possa auxiliar a resolver seus problemas de sono? A melatonina pode ser uma alternativa útil para promover a melhora de suas noites e a ter um sono mais restaurador.
Essa substância está associada à regulação do ciclo circadiano endógeno, ajudando no início da promoção do sono e em alguns problemas relacionados às noites mal dormidas e insônia.
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Continue a ler »Quais os benefícios da melatonina?
O efeito platô no treino de musculação é normal para os marombeiros de todos os níveis. Mesmo treinando sério todos os dias, você pode perceber que não está evoluindo nos seus treinos. Isso pode te deixar frustrado. Felizmente há várias formas de sair do efeito platô e continuar a ganhar mais e mais massa muscular.
Vamos mostrar nesse artigo 6 formas de sair dessa e bombar novamente nos treinos.
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Continue a ler »Como sair do Efeito Platô na MusculaçãoVocê quer ter um pênis maior ? Então já deve ter ouvido fazer em tratamento para aumento peniano. De acordo com uma grande pesquisa, feita há alguns anos, cerca de 45% dos homens disseram que sim. Entretanto você pode comprar muitos tratamentos sem receita e até médicos que prometem aumentar seu pênis. Mas será que algum realmente funciona?
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A Ginecomastia masculina é uma doença muito embaraçosa, mas há boas notícias, a cirurgia não é a única opção para se livrar do excesso de gordura no peito. Pois agora você pode fazer ou na academia ou em casa alguns exercícios para ginecomastia.
Leia esse artigo para ver os 5 melhores exercícios para ginecomastia masculina.
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Continue a ler »5 Exercícios para Ginecomastia Masculina
A Ginecomastia masculina é quando os homens desenvolvem seios. Todos os homens têm seios; mas nessa condição há excesso do crescimento do tecido. Isso então dá a aparência de seios femininos. Pode ocorre ou um único lado ou pode afetar ambos os seios.
A Ginecomastia masculina é frequente e mesmo assim, não causa nenhum problema físico. No entanto, pode causar problemas de autoestima. Isso certamente atrapalha a vida social, pois causa constrangimento. Homens que sofrem com ginecomastia, raramente falam sobre isso. A maioria tenta esconder o tanto quanto possível, vestindo roupas grandes e largas.
Então, vamos ver o que causa a ginecomastia masculina, as formas de tratamento, bem como a cirurgia para remoção.
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Continue a ler »Ginecomastia Masculina Tratamento
Morosil é um suplemento termogênico natural, composto do extrato da casca seca da laranja amarga ( Citrus aurantium ), também conhecida como laranja azeda ou laranja de Sevilha. A laranja amarga contém vários compostos vegetais potentes. Eles são extraídos da casca seca para fazer suplementos termogênicos. O extrato da laranja amarga contém p-sinefrina, é vendido em forma suplemento emagrecedor. (4). Veremos nesse artigo o que é, para que serve e como tomar morosil.
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Continue a ler »Morosil: O que é? Para que Serve? Como Tomar?
O debate entre suplementos ou alimentação acontece desde que as empresas farmacêuticas perceberam que poderiam “vender nutrientes”.
Com o faturamento de mais de US$ 122 bilhões , a indústria farmacêutica foi bem-sucedida. Mas não é tão simples como uma oportunidade de ganhar dinheiro.
Os suplementos são prescritos por médicos e nutricionistas para uma variedade de problemas.
Então, você deve tomar suplementos? Ou focar na alimentação?
Neste artigo, vamos chegar à verdade no debate sobre suplementos ou alimentação. Saber dos prós e contras de cada um, economiza dinheiro e é melhor para sua saúde.
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Continue a ler »Suplementos ou Alimentação? O que é melhor?
Começar o dia com um copo de água com limão, certamente tem alguns benefícios. Mas não tanto quanto se divulga na internet atualmente. Tomar água com limão se tornou um clichê entre as influenciadoras da moda atual. Mas o que os nutricionistas dizem dos benefícios de tomar água com limão em jejum? Realmente são verdadeiros?
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Médicos e nutricionistas americanos ensinam como perder a gordura da barriga com apenas 5 passos simples
A maioria das pessoas conhece a gordura subcutânea ou a gordura que você pode ver e beliscar. Mas há outra gordura que muitos não conhecem, chamada gordura visceral, que está escondida no fundo da barriga.
Ela envolve seus órgãos e causa graves problemas de saúde, como diabetes tipo 2, derrame, alguns tipos de câncer, colesterol alto e muito mais.
Embora seja um problema de saúde preocupante, você pode perder a gordura da barriga. Para saber se você tem gordura visceral , meça sua cintura. Para as mulheres, o risco de doença crônica aumenta se a circunferência da cintura for 80 cm ou mais e para homens 94 cm ou mais.
Leia mais para saber como perder a gordura da barriga com essas dicas dos especialistas.
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Na dieta do ovo cozido você come vários alimentos saudáveis, incluindo proteínas magras, ovos, frutas e vegetais, ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes. (7,8)
A dieta do ovo cozido é baseada em um livro de 2018. Escrito por Arielle Chandler, que não é nutricionista. O livro é um plano de refeições com receitas e alimentos para comer e evitar.
Embora existam variações da dieta, ela estimula o consumo não só de ovos, mas também de outras proteínas magra em todas as refeições. Bem como vegetais sem amido e uma a duas porções de frutas, mas com pouco carboidratos.
O autor afirma que, como a dieta é baixa em carboidratos e calorias, emagrece até 11 kg em apenas 2 semanas.
Além disso ele afirma que a dieta fornece nutrientes que melhoram o controle da glicose, da visão e fortalecem ossos, cabelos e unhas. No entanto, nenhuma informação é comprovada por estudos ou pesquisas.
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