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Sua Saúde

pode beber depois de malhar

Pode beber álcool depois de malhar?

Para muitas pessoas, encontrar tempo para malhar pode ser complicado, ter tempo para treinar e ter umas horas de lazer após um dia agitado.

Conciliar seus compromissos, trabalho e responsabilidades casa, é cansativo e estressante, por isso faz sentido que muitas pessoas tendem a beber álcool depois de malhar.

Mas, depois de um dia difícil e longo e um treino pesado, você pode estar se perguntando se beber álcool depois de malhar faz sentido.

Este artigo investiga os efeitos do consumo de álcool após o exercício e saber se há benefícios para a saúde causa apenas uma potencial ressaca.

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5 fatores que podem atrapalhar o rendimento físico

5 fatores que podem atrapalhar o rendimento físico

Cuidar do condicionamento, por meio da prática regular de esportes, é fundamental para a manutenção de uma boa saúde, mas às vezes o rendimento físico começa a diminuir a despeito dos esforços que estejam sendo empregados.

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anastrozol

O que é Anastrozol e Para Que Serve?

Os fisiculturistas que tomam esteroides anabolizantes para ganhar massa muscular podem ter vários efeitos colaterais incluindo ginecomastia, que é o aumento dos seios, por isso tomam anastrozol para evitar esse efeito colateral dos anabolizantes. Veremos nesse artigo o que é anastrazol e para que serve e efeitos colaterais.

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Uso de Anastrazol para Homens na Musculação

Uso de Anastrazol para Homens na Musculação

Para que serve anastrazol para homens?

O anastrazol para homens reduz os níveis de estrogênio e pode prevenir o crescimento da mama. No entanto, a droga também tem efeitos colaterais.

Os fisiculturistas que tomam esteroides anabolizantes para tentar aumentar a massa muscular e melhorar o desempenho no treino podem sentir uma série de efeitos colaterais. Em alguns casos, os homens podem começar a desenvolver seios (ginecomastia ) devido ao aumento nos níveis de estrogênio .

Neste artigo, discutimos para que serve o anastrazol para homens, por que os fisiculturistas podem usar e os possíveis efeitos colaterais.

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qual a função da testosterona

Qual a Função da Testosterona?

O que é testosterona?

A função da testosterona está principalmente ligada ao crescimento dos jovens e das características masculinas. A testosterona é um hormônio produzido principalmente nos testículos dos homens e nos ovários e nas glândulas supra renais nas mulheres. 

As mulheres, tem quantidades muito menores de testosterona. A produção de testosterona é 30 vezes maior na adolescência no início da idade adulta. Depois disso os níveis de testosterona vão caindo a cada ano. Após os 30 anos a redução é de 1% ao ano.

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Ter Relação Todos os Dias Faz Mal para o Ganho de Massa Muscular

Ter Relação Todos os Dias Faz Mal para o Ganho de Massa Muscular?

Ter relação todos os dias faz mal?

Alguns atletas amadores e fisiculturistas profissionais acreditam ter relação todos os dias faz mal e que o sexo ou a masturbação antes do treino pode afetar seu desempenho e ganho de massa muscular, enquanto outros acreditam que tem benefícios.

Mas ainda não há nenhum estudo científico que comprove que se masturbar ou fazer sexo antes do treino tem benefícios ou malefícios. Atualmente as pesquisas disponíveis são muito limitadas para tirar conclusões concretas.

Mas existem conexões comprovadas entre atividade sexual, níveis de hormônio e melhora no humor. A maneira como seu humor afeta outras atividades, como a musculação,  é muito pessoal.

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Palumboismo - Porque os fisiculturistas tem barriga grande

Palumboismo: Porque os fisiculturistas tem barriga grande?

O que é Palumboismo?

O palumboismo é quando os músculos das laterais do abdômen, também conhecidos como músculos oblíquos , se engrossam e assim fica difícil para o fisiculturista segurar o peso nos músculos retos abdominais . Esta condição tem o nome de Dave Palumbo. Ele foi o primeiro fisiculturista a ter um estômago que parecia inchado em proporção ao seu peitoral.

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o que é testosterona

O que é Testosterona?

Testosterona

A testosterona é um hormônio encontrado nos humanos, bem como em outros animais. Os testículos produzem principalmente a testosterona nos homens. Os ovários das mulheres também produzem testosterona, embora em quantidades muito menores.

A produção de testosterona começa a aumentar significativamente durante a puberdade e começa a cair após os 30 anos.

A testosterona é mais associada ao desejo sexual e desempenha um papel vital na produção do esperma. Também afeta a massa óssea e muscular, a maneira como os homens armazenam gordura no corpo e até a produção de glóbulos vermelhos. A testosterona baixa no homem também podem afetar seu humor.

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Quem Toma Testosterona pode Beber

Quem Toma Testosterona pode Beber?

O consumo excessivo de álcool afeta negativamente quase tudo em nossa saúde e para quem toma testosterona, beber não é diferente. Beber álcool em excesso pode causar alterações de curto e longo prazo em muitos hormônios do corpo, incluindo a testosterona.

A testosterona é o principal hormônio sexual masculino. Ele dá aos homens suas características masculinas e desempenha um papel crítico no crescimento muscular e ósseo, bem como no desenvolvimento do esperma.

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