Seus músculos estão doloridos, você quer voltar a treinar, então você pode se perguntar se pode treinar com dor muscular. Em certos casos os exercícios de recuperação ativa como alongamento e caminhada leve, por exemplo, podem ajudar na recuperação. Mas essa decisão depende da gravidade da dor e dos sintomas que você tem.
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Continue a ler »Pode treinar com Dor Muscular?
Os anabolizantes naturais, aumentam a produção do hormônio testosterona, e assim a força e ganho de massa muscular.
Mesmo que seja associada à libido masculina, as mulheres também tem testosterona desde o nascimento. Mas nas mulheres, tem papel no impulso sexual, energia e força física. Entretanto nos homens, estimula o início do desenvolvimento sexual bem como ajuda a manter a saúde durante toda a vida.
Continue a ler »14 Anabolizantes Naturais [ Melhores ]
Muitas pessoas sabem que o ovo é muito saudável, mas não é só isso, também é uma ótima fonte de proteína de alta qualidade.
Consumir alimentos ricos em proteína é muito importante para os ossos e músculos, bem como para a saúde de forma geral.
É uma fonte completa de proteína de alta qualidade, porque contêm todos os nove aminoácidos essenciais.(1)
Mas quanta proteína tem em um ovo?
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Continue a ler »Quanta Proteína Tem Um Ovo?
Procurando alguma solução que possa auxiliar a resolver seus problemas de sono? A melatonina pode ser uma alternativa útil para promover a melhora de suas noites e a ter um sono mais restaurador.
Essa substância está associada à regulação do ciclo circadiano endógeno, ajudando no início da promoção do sono e em alguns problemas relacionados às noites mal dormidas e insônia.
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Continue a ler »Quais os benefícios da melatonina?
O efeito platô no treino de musculação é normal para os marombeiros de todos os níveis. Mesmo treinando sério todos os dias, você pode perceber que não está evoluindo nos seus treinos. Isso pode te deixar frustrado. Felizmente há várias formas de sair do efeito platô e continuar a ganhar mais e mais massa muscular.
Vamos mostrar nesse artigo 6 formas de sair dessa e bombar novamente nos treinos.
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Continue a ler »Como sair do Efeito Platô na Musculação
Você quer ter um pênis maior ? Então já deve ter ouvido fazer em tratamento para aumento peniano. Em uma grande pesquisa há alguns anos, cerca de 45% dos homens disseram que sim. E você pode comprar muitos tratamentos sem receita e até médicos que prometem aumentar seu pênis. Mas será que algum realmente funciona?
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Continue a ler »Tratamento Para Aumento Peniano Funciona?
A Ginecomastia masculina é uma doença muito embaraçosa, mas há boas notícias, a cirurgia não é a única opção para se livrar do excesso de gordura no peito. Pois agora você pode fazer ou na academia ou em casa alguns exercícios para ginecomastia.
Leia esse artigo para ver os 5 melhores exercícios para ginecomastia masculina.
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Continue a ler »5 Exercícios para Ginecomastia Masculina
A Ginecomastia masculina é quando os homens desenvolvem seios. Todos os homens têm seios; mas nessa condição há excesso do crescimento do tecido. Isso então dá a aparência de seios femininos. Pode ocorre ou um único lado ou pode afetar ambos os seios.
A Ginecomastia masculina é frequente e mesmo assim, não causa nenhum problema físico. No entanto, pode causar problemas de autoestima. Isso certamente atrapalha a vida social, pois causa constrangimento. Homens que sofrem com ginecomastia, raramente falam sobre isso. A maioria tenta esconder o tanto quanto possível, vestindo roupas grandes e largas.
Então, vamos ver o que causa a ginecomastia masculina, as formas de tratamento, bem como a cirurgia para remoção.
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Continue a ler »Como Tratar a Ginecomastia Masculina?
Morosil é um suplemento termogênico natural, composto do extrato da casca seca da laranja amarga ( Citrus aurantium ), também conhecida como laranja azeda ou laranja de Sevilha. A laranja amarga contém vários compostos vegetais potentes. Eles são extraídos da casca seca para fazer suplementos termogênicos. O extrato da laranja amarga contém p-sinefrina, é vendido em forma suplemento emagrecedor. (4). Veremos nesse artigo o que é, para que serve e como tomar morosil.
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Continue a ler »Morosil: O que é? Para que Serve? Como Tomar?
O debate entre suplementos ou alimentação acontece desde que as empresas farmacêuticas perceberam que poderiam “vender nutrientes”.
Com o faturamento de mais de US$ 122 bilhões , a indústria farmacêutica foi bem-sucedida. Mas não é tão simples como uma oportunidade de ganhar dinheiro.
Os suplementos são prescritos por médicos e nutricionistas para uma variedade de problemas.
Então, você deve tomar suplementos? Ou focar na alimentação?
Neste artigo, vamos chegar à verdade no debate sobre suplementos ou alimentação. Saber dos prós e contras de cada um, economiza dinheiro e é melhor para sua saúde.
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Continue a ler »Suplementos ou Alimentação? O que é melhor?