A pratica da musculação para idosos, ou a melhor idade, pode promover uma sensação de energia, vigor, e bem-estar tanto nos jovens quanto nos idosos, proporcionando, assim uma melhor perspectiva de vida.
Continue a ler »Quais os Benefícios da Musculação para os Idosos?
Cotovelo de tenista (epicondilite lateral) é inchaço, inflamação e em seguida ruptura dos tendões do antebraço.
Esses tecidos, que ligam o músculo ao osso, podem ficar sobrecarregados com o uso repetitivo, causando dor ou queimação que piora quando você segura ou levanta pesos.
O cotovelo de tenista pode levar até dois anos para curar completamente. O tratamento da epicondilite lateral é lento e geralmente envolve repouso, uso de cotoveleira e medicação anti-inflamatória.
Às vezes, o cotovelo de tenista pode ser confundido com outras condições, por isso é melhor ter o diagnóstico médico.
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Continue a ler »Epicondilite Lateral: Causas, Sintomas e Tratamento
Os fisiculturistas que tomam esteroides anabolizantes para ganhar massa muscular podem ter vários efeitos colaterais incluindo ginecomastia, que é o aumento dos seios, por isso tomam anastrozol serve para evitar esse efeito colateral dos anabolizantes. Veremos nesse artigo o que é anastrazol e para que serve e efeitos colaterais.
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Continue a ler »O que é Anastrozol e Para Que Serve?
O Clomid ou citrato de clomifeno é um medicamento oral não esteroide que serve para estimular a ovulação em mulheres e é usado para tratar alguns tipos de infertilidade.
O clomifeno é usado principalmente como medicamento para fertilidade em mulheres com problemas de saúde que podem impedir que a ovulação ocorra naturalmente.
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Continue a ler »Clomid Para que serve? ( Citrato de Clomifeno )
Os homens podem sentir uma série de sintomas se a testosterona estiver baixa. A testosterona baixa é quando os níveis caem abaixo de 300 nano gramas por decilitro (ng / dL).
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Continue a ler »12 Sintomas de Testosterona Baixa
Os ácidos graxos ômega-3, atualmente ficaram famosos, principalmente por seus benefícios para a saúde cardíaca. Se você gostaria de ter mais ácidos graxos ômega-3 em sua dieta, então coma mais peixes gordos. Como por exemplo salmão ou atum ou sardinha, duas vezes por semana. Embora o óleo de coco seja uma gordura muito saudável, na verdade não tem ácidos graxos ômega-3. O óleo de coco é em contraste com o ômega 3 uma das melhores fontes de ácidos graxos de cadeia média.
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Continue a ler »Óleo de Coco Tem Ômega-3?
As sementes de linhaça são ricas em lignanas, surpreendentemente tem poderosos benefícios e efeitos antioxidantes. Além disso pode reduzir o risco de certos tipos de câncer e ajudar no tratamento do diabetes. Igualmente as sementes podem ajudar emagrecer, melhorar a saúde digestiva e proteger o coração. Veremos nesse artigo como consumir a linhaça para ter os melhores benefícios dessa semente maravilhosa.
Continue a ler »11 Benefícios da Linhaça
O jejum intermitente passou a ser reconhecido como um dos métodos mais bem-sucedidos de perda de peso e uma promoção geral da saúde. Este artigo irá mostrar os benefícios do jejum intermitente e como fazer.
Continue a ler »Jejum Intermitente – Benefícios Como Fazer [2022]
Alguns dos efeitos da creatina no corpo são: Aumento da massa muscular magra bem como o aumento da energia.
Os efeitos colaterais da creatina são: Retenção de líquidos e cálculos renais.
Vamos saber mais sobre os efeitos da creatina, bem como os beneficios nesse artigo.
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Continue a ler »Efeitos da Creatina no Corpo
O que você faz depois do treino é uma parte importante para ter resultados, como ganhar massa muscular, emagrecer e queimar gorduras, reduzir a dor muscular pós treino. Saber o que fazer depois do treino também mantém a energia ficando mais fácil chegar aos seus objetivos.
Este artigo mostra o que fazer depois do treino para melhorar seus resultados. Continue lendo para saber o que fazer depois do treino para melhorar sua recuperação, ganho de massa e/ou queima de gordura.
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Continue a ler »O que Fazer Depois do Treino?