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pode malhar gripado

Pode Malhar Gripado? Seu Guia Completo

Pode Malhar Gripado ou não?

Seus músculos estão doloridos, você está suando e tem dor de cabeça, você não fez apenas um treino pesado , você pode estar doente, e pode malhar gripado?

Todos os anos, dezenas de milhões de pessoas contraem a gripe e dezenas de milhares morrem do vírus, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças . Se você for um dos infelizes que ficou gripado, pode levar alguns dias e até duas semanas para voltar ao normal.

Tempo estimado de leitura: 7 minutos

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meditação para emagrecer

Como Praticar Meditação para Emagrecer

Uma boa noticia: é possível aplicar técnicas de meditação (mindfulness) para emagrecer e assim melhorar sua saúde física também. As mesmas práticas de meditação que trazem maior paz e tranquilidade interior também funciona para emagrecer, resultando assim em um relacionamento mais saudável e feliz com seu corpo.

Se você já pratica a meditação, provavelmente sabe dos princípios de consciência do momento presente, deixando de lado o que você não pode controlar sem julgamento e assim melhorar sua saúde mental. O que você provavelmente não sabe é que a meditação pode te ajudar na nutrição e em seguida em sua dieta para emagrecer.

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porque é tão difícil emagrecer

Porque é Tão Difícil Emagrecer?

Porque é tão difícil emagrecer?

Seu corpo é projetado para armazenar o máximo de gordura possível para usar nos momentos em que não tem comida. Por isso é tão difícil emagrecer para a maioria das pessoas. Os fatores incluem genética, idade, raça e etnia, dieta, atividade física, hormônios bem como fatores sociais.

Se você luta para perder peso, sabe que não há atalhos . Entretanto o segredo para perder peso é queimar mais calorias do que você come. Por mais fácil que pareça, geralmente não é. Não se trata apenas de encontrar tempo para se exercitar ou escolher uma salada em vez de um hambúrguer; trata-se de assumir um compromisso genuíno com sua saúde todos os dias, independentemente dos altos e baixos . Por isso, aqui estão 10 motivos de porque é tão difícil emagrecer!

Tempo estimado de leitura: 9 minutos

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efeitos colaterais do shake para emagrecer

Perigos do Shake Para Emagrecer

8 perigos do shake para emagrecer que os vendedores não te contam

A tiamina, também conhecida como vitamina B1, é uma das oito vitaminas B essenciais, a maioria dos shakes para emagrecer é carente de várias vitaminas e minerais.

A tiamina, principalmente, desempenha um papel fundamental em várias funções importantes para a saúde, e o shake para emagrecer não fornece o suficiente. Dessa forma pode levar à deficiência de tiamina. Essa deficiência é conhecida como beribéri se for grave e crônica.

Tempo estimado de leitura: 6 minutos

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O que é Bom para Tomar Durante o Treino?

O que é Bom para Tomar Durante o Treino?

O que é bom para tomar durante o treino, bebidas esportivas, ou bebidas enriquecidas com eletrólitos , ajudam a repor água , eletrólitos e a energia perdida durante o exercício. Essas bebidas geralmente contêm uma fonte de carboidratos que aumentam a energia, bem como um equilíbrio de sódio, potássio, magnésio e cálcio, que ajudam a combater a desidratação , reabastecem os estoques de glicogênio e retardam a fadiga. [1]

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hipertrofia e hiperplasia

Diferença entre Hipertrofia e Hiperplasia Muscular

Existem dois mecanismos de crescimento muscular: hipertrofia e hiperplasia. Embora ambos contribuam para o tamanho do músculo, existem diferenças críticas entre eles.

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beneficios da musculação para idosos

Quais os Benefícios da Musculação para os Idosos?

Benefícios da musculação para idosos

A pratica da musculação para idosos, ou a melhor idade,  pode promover uma sensação de energia, vigor, e bem-estar tanto nos jovens quanto nos idosos, proporcionando, assim uma melhor perspectiva de vida.

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epicondilite lateral do cotovelo de tenista

Epicondilite Lateral: Causas, Sintomas e Tratamento

Cotovelo de tenista (epicondilite lateral) é inchaço, inflamação e em seguida ruptura dos tendões do antebraço.

Esses tecidos, que ligam o músculo ao osso, podem ficar sobrecarregados com o uso repetitivo, causando dor ou queimação que piora quando você segura ou levanta pesos.

O cotovelo de tenista pode levar até dois anos para curar completamente. O tratamento da epicondilite lateral é lento e geralmente envolve repouso, uso de cotoveleira e medicação anti-inflamatória.

Às vezes, o cotovelo de tenista pode ser confundido com outras condições, por isso é melhor ter o diagnóstico médico.

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anastrozol para que serve

O que é Anastrozol e Para Que Serve?

Os fisiculturistas que tomam esteroides anabolizantes para ganhar massa muscular podem ter vários efeitos colaterais incluindo ginecomastia, que é o aumento dos seios, por isso tomam anastrozol serve para evitar esse efeito colateral dos anabolizantes. Veremos nesse artigo o que é anastrazol e para que serve e efeitos colaterais.

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clomid para que serve

Clomid Para que serve? ( Citrato de Clomifeno )

O Clomid ou citrato de clomifeno é um medicamento oral não esteroide que serve para estimular a ovulação em mulheres e é usado para tratar alguns tipos de infertilidade. 

O clomifeno é usado principalmente como medicamento para fertilidade em mulheres com problemas de saúde que podem impedir que a ovulação ocorra naturalmente.

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