Pular para o conteúdo
Início » Sua Saúde

Sua Saúde

beneficios da musculação para idosos

Quais os Benefícios da Musculação para os Idosos?

Benefícios da musculação para idosos

A pratica da musculação para idosos, ou a melhor idade,  pode promover uma sensação de energia, vigor, e bem-estar tanto nos jovens quanto nos idosos, proporcionando, assim uma melhor perspectiva de vida.

Continue a ler »Quais os Benefícios da Musculação para os Idosos?
epicondilite lateral do cotovelo de tenista

Epicondilite Lateral: Causas, Sintomas e Tratamento

Cotovelo de tenista (epicondilite lateral) é inchaço, inflamação e em seguida ruptura dos tendões do antebraço.

Esses tecidos, que ligam o músculo ao osso, podem ficar sobrecarregados com o uso repetitivo, causando dor ou queimação que piora quando você segura ou levanta pesos.

O cotovelo de tenista pode levar até dois anos para curar completamente. O tratamento da epicondilite lateral é lento e geralmente envolve repouso, uso de cotoveleira e medicação anti-inflamatória.

Às vezes, o cotovelo de tenista pode ser confundido com outras condições, por isso é melhor ter o diagnóstico médico.

Tempo estimado de leitura: 5 minutos

Continue a ler »Epicondilite Lateral: Causas, Sintomas e Tratamento
anastrozol para que serve

O que é Anastrozol e Para Que Serve?

Os fisiculturistas que tomam esteroides anabolizantes para ganhar massa muscular podem ter vários efeitos colaterais incluindo ginecomastia, que é o aumento dos seios, por isso tomam anastrozol serve para evitar esse efeito colateral dos anabolizantes. Veremos nesse artigo o que é anastrazol e para que serve e efeitos colaterais.

Tempo estimado de leitura: 3 minutos

Continue a ler »O que é Anastrozol e Para Que Serve?
clomid para que serve

Clomid Para que serve? ( Citrato de Clomifeno )

O Clomid ou citrato de clomifeno é um medicamento oral não esteroide que serve para estimular a ovulação em mulheres e é usado para tratar alguns tipos de infertilidade. 

O clomifeno é usado principalmente como medicamento para fertilidade em mulheres com problemas de saúde que podem impedir que a ovulação ocorra naturalmente.

Atualizado em:

Tempo estimado de leitura: 6 minutos

Continue a ler »Clomid Para que serve? ( Citrato de Clomifeno )

12 Sintomas de Testosterona Baixa

Principais sintomas de testosterona baixa

Os homens podem sentir uma série de sintomas se a testosterona estiver baixa. A testosterona baixa é quando os níveis caem abaixo de 300 nano gramas por decilitro (ng / dL).

Tempo estimado de leitura: 8 minutos

Continue a ler »12 Sintomas de Testosterona Baixa
food healthy wood summer

Óleo de Coco Tem Ômega-3?

Óleo de coco tem ômega-3?

Os ácidos graxos ômega-3, atualmente ficaram famosos, principalmente por seus benefícios para a saúde cardíaca. Se você gostaria de ter mais ácidos graxos ômega-3 em sua dieta, então coma mais peixes gordos. Como por exemplo salmão ou atum ou sardinha, duas vezes por semana. Embora o óleo de coco seja uma gordura muito saudável, na verdade não tem ácidos graxos ômega-3. O óleo de coco é em contraste com o ômega 3 uma das melhores fontes de ácidos graxos de cadeia média.

Tempo estimado de leitura: 4 minutos

Continue a ler »Óleo de Coco Tem Ômega-3?
Benefícios da linhaça na musculação

11 Benefícios da Linhaça

As sementes de linhaça são ricas em lignanas, surpreendentemente tem poderosos benefícios e efeitos antioxidantes. Além disso pode reduzir o risco de certos tipos de câncer e ajudar no tratamento do diabetes. Igualmente as sementes podem ajudar emagrecer, melhorar a saúde digestiva e proteger o coração. Veremos nesse artigo como consumir a linhaça para ter os melhores benefícios dessa semente maravilhosa.

Continue a ler »11 Benefícios da Linhaça
O jejum intermitente é um método de perda de peso muito popular, mas seus benefícios vão além disso. Também pode ajudá-lo a viver uma vida mais longa e mais saudável, de acordo com estudos envolvendo animais e humanos.

Jejum Intermitente – Benefícios Como Fazer [2022]

Benefícios do Jejum Intermitente e como fazer

O jejum intermitente passou a ser reconhecido como um dos métodos mais bem-sucedidos de perda de peso e uma promoção geral da saúde. Este artigo irá mostrar os benefícios do jejum intermitente e como fazer.

Continue a ler »Jejum Intermitente – Benefícios Como Fazer [2022]
efeitos da creatina no corpo

Efeitos da Creatina no Corpo

Principais efeitos da Creatina no corpo

Alguns dos efeitos da creatina no corpo são: Aumento da massa muscular magra bem como o aumento da energia.

Os efeitos colaterais da creatina são: Retenção de líquidos e cálculos renais.

Vamos saber mais sobre os efeitos da creatina, bem como os beneficios nesse artigo.

Tempo estimado de leitura: 6 minutos

Continue a ler »Efeitos da Creatina no Corpo
O que Fazer Depois do Treino

O que Fazer Depois do Treino?

O que fazer depois do treino de musculação?

O que você faz depois do treino é uma parte importante para ter resultados, como ganhar massa muscular, emagrecer e queimar gorduras, reduzir a dor muscular pós treino. Saber o que fazer depois do treino também mantém a energia ficando mais fácil chegar aos seus objetivos.

Este artigo mostra o que fazer depois do treino para melhorar seus resultados. Continue lendo para saber o que fazer depois do treino para melhorar sua recuperação, ganho de massa e/ou queima de gordura.

Tempo estimado de leitura: 4 minutos

Continue a ler »O que Fazer Depois do Treino?