Andar de Bicicleta Emagrece Mais que Caminhada?

Muitas pessoas que desejam perder peso optam por uma atividade divertida e prazerosa, uns preferem pedalar, entretanto outros caminhar. Mas será que andar de bicicleta emagrece mais que caminhar? É o que vamos analisar nesse artigo.

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5 Suplementos para Acelerar o Metabolismo [ Naturais ]

Se você acha que seu metabolismo está lento, ele é o responsável por você estar ganhando peso, por isso vamos mostrar nesse artigo os 5 melhores suplementos para acelerar o metabolismo.

O metabolismo, na verdade, é o processo de conversão dos alimentos em energia. Isso é fundamental para te manter vivo e funcionando. Seu metabolismo funciona 24 horas por dia, 7 dias por semana, mesmo quando você está dormindo.

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Quantas Calorias Queima Fazendo Burpee

O exercício burpee, muito praticado no crossfit é um dos melhores para emagrecer. Saber quantas calorias se queima fazendo burpee pode ajudar a programar seus treinos

O CrossFit não inventou o burpee, mas esse exercício desajeitado, tenso e as vezes doloroso, queima calorias. No final do treino isso que importa, fazer burpee emagrece! E para você saber ao certo o quando pode emagrecer, fizemos para você alguns calculos de quantas calorias queima fazendo burpee.

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8 Melhores Exercícios para Perder Barriga, de Acordo com Personal Trainers

Os melhores exercícios para perder barriga e afinar a cintura que você pode fazer em casa ou na academia.

Quais os melhores exercícios para perder barriga?

Você já tentou flexões , exercícios aeróbicos e abdominais, mas nenhum desses exercícios para perder barriga deram resultado . Talvez seja hora de mudar seus exercícios ou aprender novos mais eficazes.

Aquela gordura dura na sua barriga, que se acumula ao redor do seu abdomem, chamada de gordura visceral. é um indicador sério de problemas de saúde  . Para saber os melhores exercícios para perder barriga, perguntamos a Sadik Hadzovic , um profissional da IFBB Men’s Physique, quais os melhores 10 exercícios para exercicios para perder barriga e afinar a cintura.

“Este treino é é rápido e projetado para atingir tanto os abdominais retos quanto os abdominais transversais”, diz ele. “Para queimar gordura da barriga, você deve fazer mais do que apenas flexões e abdominais; você precisa recrutar todo o seu corpo para entrar em um estado termogênico que leva a uma taxa acelerada de perda de gordura.”

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