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Um novo estudo publicado em agosto de 2021 na Science afirma que é um mito popular que o metabolismo diminui com a idade. Muitas pessoas pensam que o metabolismo, a taxa na qual o corpo queima energia, diminui na meia-idade, à medida que envelhecemos e perdemos massa muscular.
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Beber álcool depois de malhar pode atrapalhar seus objetivos de ganho de massa muscular e perda de gordura. Mas se ocasionalmente não há problemas. Leia mais…
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Por que malho e não ganho massa muscular? Há vários fatores envolvidos nisso, sua genética seu biotipo e os tipos de fibras musculares que compõe seu corpo…
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Descobrir como perder gordura e ganhar massa magra ao mesmo tempo é uma questão de equilíbrio entre a alimentação, treino e suplementos para queimar calorias e ganhar massa muscular.
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Para aumentar o hormônio do crescimento ( HGH ) naturalmente perca peso, durma 8 horas por noite, pratique musculação, corte o açúcar e tome suplementos naturais…
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Segundo estudos e pesquisas é possível ganhar massa muscular em 1 mês, principalmente para os iniciantes, mas com alimentação, treino e suplementação correta
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A finasterida é um remédio para calvície masculina, os cientistas estão avaliando os efeitos da droga na perda de massa muscular para quem faz musculação.
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Ashwagandha ou ginseng indiano demonstrou aumentar a massa muscular, reduzir a gordura corporal, aumentar a força a testosterona e aumenta significativamente a qualidade e a fertilidade dos espermatozoides nos homens
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Atualmente os cientistas comprovaram que realmente o feno grego aumenta a testosterona, libido, melhora o humor e tem vários benefícios para a saúde.
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Whey protein é bom para ganhar massa muscular e para emagrecer dizem estudos científicos. Pesquisadores confirmam que tomar suplementos de proteína de alta qualidade aumenta o metabolismo e síntese de proteínas.
