De acordo com um estudo recente publicado na Frontiers in Endocrinology , os pesquisadores descobriram uma nova fórmula para emagrecer.
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Continue a ler »Estudo Revela Nova Fórmula para Emagrecer
Como desintoxicar o organismo para emagrecer é um tema altamente debatido no mundo. Embora possa ajudar na perda de peso, não deve ser usado como uma solução a longo prazo.
Também é importante salientar que perder peso de forma saudável é um processo gradual. Ou seja, o básico: mudar sua dieta e praticar mais atividade física. Portanto, mesmo que você decida fazer uma receita para desintoxicar o organismo em casa, somente o suco não irá te fazer perder peso.
Continue a ler »Aprenda a Melhor Receita de Suco para Desintoxicar o Organismo
Vigorexia é o termo usado para pessoas que tem obsessão por exercícios físicos. Como um vício, causa distorção da imagem corporal e transtornos alimentares. As pessoas que sofrem de vigorexia tem comportamentos exóticos e excêntricos.
A pratica de qualquer atividade física causa a liberação de hormônios e substancias químicas no corpo, principalmente no sistema nervoso. Essas substâncias causam uma sensação de prazer e de recompensa. A vigorexia pode ser em parte causada pela dependência nessa sensação de prazer e realização. Pessoas que tem grande perda de peso e doenças que causam obesidade podem sofrer de vigorexia.
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Continue a ler »Quais os Sintomas e Tratamento da Vigorexia?
Por muito tempo, tentei não pensar no meu ganho de peso. Recusei-me a subir na balança e encarar a realidade de que era obesa. Minha letargia diária decorreu do fato de que minha ingestão de alimentos era exagerada, em horários irregulares, e eu estava sempre comendo alimentos processados apenas porque era conveniente.
Continue a ler »Quarentona muda de vida, elimina 42 kgs e se torna fisiculturista
Se você acabou de entrar na academia pode estar se perguntando: Quantos dias por semana devo treinar para ver resultados? Seja de ganho de massa muscular ou perda de gordura.
Pesquisas mostram que a melhor maneira de ter resultados reais é ser consistente, tanto na dieta quanto na rotina de treinos. Se você começar o mês com uma rotina de exercícios que envolve horas de exercícios todos os dias, ou uma dieta restritiva da qual você realmente não gosta, é improvável que seus novos hábitos se mantenham. Mas quantos dias por semana você precisa treinar para começar a ver os resultados?
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