Porque os homens emagrecem mais rápido?
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6 motivos por que os homens emagrecem mais rápido que as mulheres, comprovados por estudos científicos e pesquisas. Os homens tem o metabolismo mais acelerado…
Tag: Dicas de Dieta
Como um Ectomorfo pode ganhar massa muscular?
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Um ectomorfo é uma pessoa abaixo do peso, para ganhar massa muscular treino focado, dieta com muitas calorias e também suplementos hipercalóricos são indicados.
Para que serve os Bloqueadores de Carboidratos?
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Os bloqueadores de carboidratos ou carb block, são suplementos anunciados para emagrecer, mas segundo os estudos não são realmente o que prometem e não funciona da forma que é divulgada.
O que é Dieta Reversa?
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A dieta reversa é o contrário de uma dieta de baixa calorias, onde o consumo calórico é aumentado e os exercícios de cardio são reduzidos com a finalidade de alterar o metabolismo.
Como Acelerar o Metabolismo Naturalmente?
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10 Dicas de como acelerar o metabolismo naturalmente comprovado por estudo científicos.
Aeróbico em Jejum Emagrece Pouco e Faz Perder Massa Muscular
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Segundo estudos, fazer treino aeróbico em jejum não emagrece e atrapalha o ganho de massa muscular.
Quais alimentos ajudam a engrossar as pernas?
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Dieta e exercícios são fundamentais para ganhar massa muscular em todo o corpo e também nas pernas.
O que Comer Antes do Treino para Emagrecer e Ganhar Massa
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Saber o que comer antes do treino ajuda a emagrecer e ganhar massa muscular combinando os macro nutrientes, proteínas, carboidratos e gorduras no tempo certo antes de começar a treinar.
Você Deve Comer Banana Antes do Treino?
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Comer banana antes do treino de musculação te dá energia para treinar com disposição sem sentir fome. A banana é rica em potássio que evita lesões e câimbras musculares.
Quantos Litros de Água Temos que Beber por Dia?
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Quantos litros de água devemos tomar por dia? Existem muitas opiniões diferentes sobre quantos litros de água temos que beber por dia. Especialistas geralmente recomendam cerca de 2 litros por dia. No entanto, outros acreditam que você precisa beber água constantemente ao longo do dia, mesmo quando não estiver com sede. Como a maioria das […]
