O que o cross fit faz no corpo?

O CrossFit é uma atividade de alta intensidade que ajuda a ganhar massa muscular, emagrecer e melhorar a função respiratória, mas os riscos de lesões são grandes comparadas a musculação.

O que é crossfit é para que serve?

As academias CrossFit, são conhecidas como “Galpão”, estão surgindo em todo o mundo e seus adeptos cresce cada dia. Então, o que é CrossFit e o que faz no corpo, quais são os benefícios e riscos para a saúde?

O CrossFit é tipo de treino de alta intensidade (HIIT). Um treino CrossFit pode incluir exercícios como: levantamento de pesos olímpicos, corridas, saltos em caixar e exercícios feitos com o peso do corpo.

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