A creatina é um suplemento natural usado para aumentar o desempenho no treino, ganhar massa muscular e força, mas além disso tudo a creatina tem outros benefícios para a saúde.
Continue a ler »10 Benefícios da Creatina
No mundo da nutrição esportiva, as pessoas usam vários suplementos para aumentar seu desempenho, massa muscular e melhorar a recuperação. A creatina e a proteína whey são dois suplementos mais usados para esses objetivos. Embora seus efeitos sejam semelhantes em alguns aspectos, eles são suplementos diferentes que funcionam de maneiras diferentes. Mas há sempre uma dúvida comum: Pode misturar e tomar whey protein e creatina juntos? É o que vamos responder nesse artigo, leia mais…
Continue a ler »Pode Tomar Whey Protein e Creatina Juntos?
A creatina é um suplemento alimentar que serve para melhorar o desempenho do exercício físico. Foi estudado por 200 anos e é um dos suplementos mais estudados pelos cientistas. Além do ganho de força, energia e massa muscular, a creatina tem outros benefícios para a saúde, por isso esse artigo mostra o que é a creatina e para que serve. Leia mais…
Continue a ler »O que é a Creatina é para que serve?
A creatina é um dos suplementos para ganhar massa muscular mais vendidos e usados atualmente. Além disso tem vários benefícios para a saúde, mas algumas pessoas alegam que tomar creatina retém liquido e engorda. Será mito ou verdade? É o que vamos ver nesse artigo, baseado em estudos científicos. Leia mais…
Continue a ler »Creatina Retém Líquido e Engorda? Mito ou verdade?