8 Exercícios de Calistenia para Iniciantes

8 exercícios de calistenia para iniciantes fazer em casa ou na academia usando o peso do seu corpo sem aparelhos ou pesos, treino simples e fáceis de fazer trabalhando todo o corpo.

Como aprender a fazer Calistenia?

Na Calistenia, você usa seu próprio peso corporal para fazer os exercícios, portanto, não precisa de nenhum equipamento especial. No entanto, pode precisar de uma barra fixa para fazer alguns exercícios calistênicos. Veremos nesse artigo 8 exercícios de calistenia para iniciantes e como começar a treinar em casa ou em algum local que você se sinta confortável. 

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