Como Ganhar Músculos e Perder Gordura? Descubra o segredo dos Fisiculturistas
Como ganhar músculos e perder gordura ao mesmo tempo?
O objetivo de muitos fisiculturistas é ganhar músculos e perder gordura ao mesmo tempo. Mas, infelizmente, para a maioria dos que treinam há algum tempo, esse objetivo é normalmente uma maneira infalível de tentativa, erro e acertos.
Para ganhar massa muscular, o corpo precisa de alimentação. A fim de perder gordura, o corpo precisa de menos calorias e mais exercício cardiovascular, do tipo tedioso. Assim, tentar ganhar músculos e perder gordura ao mesmo tempo, geralmente traz resultados desanimadores.
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