Suplementos Whey Protein – Porque tomar?

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  • O que é?
Whey é a proteína do soro do leite e a mistura de algumas proteínas geralmente encontradas nele. É considerada a “superior” das proteínas e, possivelmente, a proteína de maior qualidade biodisponível – algo de extrema importância para qualquer atleta.
  • Como age no corpo?
Entre outras funções, ele é essencial para o crescimento e a recuperação muscular. Oferece a mais otimizada fonte de aminoácidos necessários ao reparo e crescimento do tecido muscular. Essa proteína aumenta o ambiente anabólico e previne a quebra muscular, pois auxilia no desenvolvimento do músculo durante um treinamento intenso.
  • Tempo de ação
Por ser uma proteína de rápida absorção, sua ação anti-catabólica é interrompida cerca de 120 minutos após a sua ingestão. É sugerido que o seu consumo seja logo após o treino, pois nesse momento o corpo está mais propenso a absorver proteínas e outros nutrientes. Outra opção é logo após acordar devido ao longo tempo em que o corpo ficou sem ingerir proteínas.
  • Custo Benefício
O Custo benefício é variado e relativo ao produto escolhido. Existe uma ampla diversidade de Wheys: marcas, sabores, informações nutricionais variadas, etc. O preço do seu Whey vai depender, exclusivamente, do seu gosto e necessidade. De acordo com isso, aí estará o valor estabelecido. Portanto, saiba escolher e APROVEITE!
 

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