Quanto mais Músculos, Menos Gordura?

Quanto mais Músculos, Menos Gordura?

Quanto mais músculos você ganha, perde mais gordura?

Emagrecer faz parte do processo de redução da quantidade de gordura no corpo, mas a pessoa pode ganhar massa muscular.

Você sabia que é possível emagrecer sem perder peso?

Parece paradoxal, não é? Mas o que muitas pessoas não sabem é que existe uma diferença entre esses dois termos. É totalmente possível perder peso sem que a balança mostre uma redução em quilos.

Emagrecer faz parte do processo de redução da quantidade de gordura no corpo, mas a pessoa consegue ganhar massa muscular e manter o peso.

Em termos técnicos, perder peso é reduzir a quantidade do valor numérico da massa corporal total, ou seja, diminuir efetivamente os números da balança. Existe, portanto, uma diferença entre a massa gorda e massa magra, e em nosso corpo existem três tipos de tecidos:

  • massa gorda,
  • massa magra 
  • fluidos extracelulares / intracelulares.

As células de gordura são compostas principalmente de triglicerídeos e tendem a se desenvolver quando você consome mais calorias do que gasta. Com isso, essas células se multiplicam e acaba causando ganho de peso. No emagrecimento, é totalmente possível reduzir a gordura corporal, mantendo um determinado peso.

Um equilíbrio entre a massa gorda e massa magra ajuda a acelerar o metabolismo. Assim, alimentação de qualidade e exercícios físicos serão seus aliados na busca por um corpo sarado e melhor saúde . Alguns casos de emagrecimento podem estar diretamente relacionados à redução da massa magra e isso não é nada saudável.

Autor: Ulisses Veloso de Carvalho

Estudante de Nutrição, autodidata e um apaixonado por alimentação saudável, musculação . Minha meta é levar aos leitores do site Fanáticos Por Musculação as informações mais recentes do mundo fitness.

5 comentários em “Quanto mais Músculos, Menos Gordura?”

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