Quanto mais Músculos, Menos Gordura?

Quanto mais músculos você ganha, perde mais gordura?

Emagrecer faz parte do processo de redução da quantidade de gordura no corpo, mas a pessoa pode ganhar massa muscular.

Você sabia que é possível emagrecer sem perder peso?

Parece paradoxal, não é? Mas o que muitas pessoas não sabem é que existe uma diferença entre esses dois termos. É totalmente possível perder peso sem que a balança mostre uma redução em quilos.

Emagrecer faz parte do processo de redução da quantidade de gordura no corpo, mas a pessoa consegue ganhar massa muscular e manter o peso.

Em termos técnicos, perder peso é reduzir a quantidade do valor numérico da massa corporal total, ou seja, diminuir efetivamente os números da balança. Existe, portanto, uma diferença entre a massa gorda e massa magra, e em nosso corpo existem três tipos de tecidos:

• massa gorda,
• massa magra 
• fluidos extracelulares / intracelulares.

As células de gordura são compostas principalmente de triglicerídeos e tendem a se desenvolver quando você consome mais calorias do que gasta. Com isso, essas células se multiplicam e acaba causando ganho de peso. No emagrecimento, é totalmente possível reduzir a gordura corporal, mantendo um determinado peso.

Um equilíbrio entre a massa gorda e massa magra ajuda a acelerar o metabolismo. Assim, alimentação de qualidade e exercícios físicos serão seus aliados na busca por um corpo sarado e melhor saúde . Alguns casos de emagrecimento podem estar diretamente relacionados à redução da massa magra e isso não é nada saudável.