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Vovô Fisiculturista de 74 anos faz Sucesso na Internet

Fisiculturista de 74 anos

Heinz-Werner Bongard de 74 anos, o vovô fisiculturista, está vivendo, respirando, e prova de como nunca é tarde demais para ter um corpo melhor e que a idade, certamente, é irrelevante.

O vovô fisiculturista alemão já conquistou muitos seguidores no Instagram, com mais de 30.000 pessoas assistindo regularmente seus vídeos de treino, mas também postagens motivacionais e muito mais.

Tempo estimado de leitura: 2 minutos

Conheça Heinz-Werner Bongard, o vovô do fisiculturista

Heinz-Werner Bongard - vovô fisiculturista
Heinz-Werner Bongard

Não estamos nem um pouco surpresos. Ele tem invejáveis ​​tríceps em forma de ferradura , uma camiseta que enche os braços e uma força pela qual homens quarenta anos mais jovens se matariam para ter.

Lutador e boxeador na juventude, Bongard descobriu a musculação no serviço militar. Depois disso passou a concorrer em competições amadoras de fisiculturismo enquanto trabalhava como motorista de entrega.

Troféus do vovô fisiculturista

Na década de 90, Bongard então entrou no campeonato sênior na Alemanha. Vencendo assim o Campeonato Alemão Sênior nas categorias acima de 60 anos.

Mas o vovô fisiculturista não parou por aí. No final de 2016, Bongard venceu o Campeonato Alemão Sênior na categoria de supino, levantando supreendentemente 95 kg, com então 72 anos.

O que então chamou a atenção da emissora alemã RTL, que dedicou dois documentários ao físico invejável do vovô fisiculturista.

No momento em que este artigo foi escrito, Bongard é capaz de levantar 100 kg no supino, 90 kg em uma máquina de ombro e tríceps na testa com surpreendentes 50 kg.

Bongard é uma lenda viva, a prática de musculação e sua dieta para hipertrofia desafia as leis do envelhecimento e ter uma boa aparência ao fazê-lo.

Se você acha que deixou muito tarde para começar a construir músculos e perder peso, então – como Bongard prova – você está terrivelmente mal informado. Então, qual a sua desculpa? Ele tem 74 anos!

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