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Receita de Pudim de Whey Protein

pudim de whey

Pudim de whey [ Receita simples e saudável ]

Este pudim de whey protein é simples de fazer, gostoso, saudável e ainda ajuda a emagrecer. Esse pudim de whey usa apenas 4 ingredientes e fica pronto em apenas alguns minutos. Também tem baixo teor de carboidratos!

Os benefícios do Whey protein estão além do ganho de massa muscular. O whey protein também pode ser usado para o tratamento de várias doenças.

Tempo estimado de leitura: 3 minutos

Normalmente se toma Whey Protein após o treino, mas também pode ser tomado a noite, antes de dormirSe recomenda tomar whey protein com água, pois o leite de vaca pode atrapalhar a absorção das proteínas.

Agora, se você gosta de comer um delicioso pudim e não quer sair da dieta e ainda aumentar seu consumo de proteínas, então anote essa deliciosa receita de pudim de whey protein.

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Os 4 ingredientes mágicos desse pudim de whey são: Whey em pó (chocolate ou baunilha), cacau em pó, leite de amêndoa e sementes de chia.

As sementes de chia são para engrossar o pudim de whey. Além disso, a chia tem vários benefícios, ela se transforma em um  tipo de gel em seu estomago e sacia a fome, também têm muitas fibras e gorduras boas, melhora o funcionamento do intestino e baixa a glicose!

O leite de amêndoas não contém lactose, é rico em proteínas vegetais e não atrapalha a digestão das proteínas do Whey.

Eu recomendo que você use um whey protein em pó que tenha um sabor muito bom. Caso contrário, este pudim de whey vai ficar horrível! Eu recomendo o Whey On – Optimum Nutrition . É o whey em pó com o melhor sabor que já experimentei. Também é pobre em carboidratos!

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COMO FAZER PUDIM DE WHEY

Essa receita é muito simples! Tudo o que você vai fazer é colocar todos os ingredientes em um liquidificador ou Mix e misturar. As sementes de chia farão com que a mistura fique com a consistência de um pudim quase instantaneamente.

Depois disso, deixe na geladeira por algumas horas, acrescente a gosto: frutas ou gotas de cacau.

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1 comentário em “Receita de Pudim de Whey Protein”

  1. Pingback: Whey Protein para Emagrecer e Ganhar Massa | Fanáticos por Musculação

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