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Picolinato de Cromo e Chocolate

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O cromo é um mineral essencial que seu corpo precisa em pequenas quantidades. Quando combinado com ácido picolítico, é conhecido como picolinato de cromo e é vendido como um suplemento nutricional.

É usado para prevenir a deficiência de cromo, que pode se desenvolver como resultado de má alimentação, estresse e envelhecimento.

Além de prevenir a deficiência de cromo, descobriu-se que o picolinato de cromo tem uma influência positiva em certas doenças.

Nunca se auto trate com suplementos alimentares; fale com seu médico antes de tomar qualquer tipo de suplemento.

Benefícios do cromo para o tratamento do diabetes

O cromo desempenha um papel no metabolismo de gorduras e carboidratos, e foi estudado por seu efeito no tratamento do diabetes. Uma condição conhecida como resistência à insulina, os diabéticos não são capazes de usar a insulina adequadamente. Pesquisadores da Universidade de Wyoming examinaram os efeitos do picolinato de cromo em camundongos com obesidade. Os resultados de seu estudo, publicado na edição de junho de 2008 da “Obesity“, mostram que o cromo melhorou os marcadores de diabetes, aliviando tanto a intolerância à glicose quanto a resistência à insulina. Isso se deve ao cromo, que melhora a ação de sinalização da insulina e diminui a quantidade de glicose na corrente sanguínea.

Benefícios para baixar o colesterol

O colesterol alto é um excesso de gorduras na corrente sanguínea que pode se acumular nas paredes arteriais, levando a doenças cardíacas, ataques cardíacos ou derrames. O picolinato de cromo pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol, de acordo com uma revisão na edição de dezembro de 2006 da “Diabetes Technology and Therapeutics”. Os autores afirmam que numerosos estudos mostram que o cromo reduz os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue. O fato de o picolinato de cromo ser melhor absorvido do que outras formas de cromo pode desempenhar um papel em seus benefícios na redução do colesterol.

Benefícios para o coração

O picolinato de cromo também pode beneficiar a saúde do coração, de acordo com um estudo publicado no “Pharmacological Reports” em 2010. Os pesquisadores examinaram os efeitos do picolinato de cromo contra vários marcadores de doenças cardíacas, incluindo pressão arterial elevada e função vascular anormal. Seus resultados mostram que, embora este suplemento não afete a pressão arterial, o picolinato de cromo promove o relaxamento dos vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo e a taxa de recuperação do músculo cardíaco após um ataque cardíaco.

Precauções

Como acontece com qualquer suplemento, existem precauções que você deve estar ciente ao considerar a suplementação de picolinato de cromo. De acordo com a MedlinePlus, o picolinato de cromo geralmente é seguro quando usado como suplemento por pelo menos de seis meses. No entanto, quando usado por mais de seis meses, os usuários relataram dores de cabeça, náuseas, tonturas, julgamento prejudicado e perda de coordenação. Os efeitos colaterais mais graves incluem danos no fígado e nos rins. Antes de consumir picolinato de cromo, fale com seu médico, especialmente se você estiver sendo tratado por alguma condição médica.

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