Panqueca anabólica

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Receita de Panqueca de Proteina (Whey)
– 3 claras
– 2colheres sopa de flocos de aveia
– ½ scoop de whey de baunilha (OPCIONAL)
– 1 sache de adoçante em pó
– gotas de essência de baunilha
Bata tudo no liquidificador e despeje a massa numa frigideira antiaderente ( ou untada com spray pam ou 1 colher café de óleo de coco).
Grelhe dos 2 lados e pronto! É só colocar banana em cima (Usei ½ banana) e canela a gosto. Coloquei um pouco de mel (uma colherzinha) diluido com água para fazer uma caldinha e deixar molhadinho! Fica show! AH! Não deixe de usar liquidificador ou mixer elétrico.
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