Palumboismo: Porque os fisiculturistas tem barriga grande?

O palumboismo é quanto o fisiculturista apresenta uma barriga inchada e grande e pode ser causada pelo excesso de anabolizantes, HGH, insulina e consumo de carboidratos.

Palumboismo - Porque os fisiculturistas tem barriga grande

O que é Palumboismo?

O palumboismo é quando os músculos das laterais do abdômen, também conhecidos como músculos oblíquos , se engrossam e assim fica difícil para o fisiculturista segurar o peso nos músculos retos abdominais . Esta condição tem o nome de Dave Palumbo. Ele foi o primeiro fisiculturista a ter um estômago que parecia inchado em proporção ao seu peitoral.

O palumboismo é raro e afetou principalmente os fisiculturistas dos anos 90 e 2000. Isso se deve as tendências das competições dessas décadas.

O que causa o palumboismo?

Uma combinação de dieta rica em carboidratos, uso de HGH e insulina é a provável causa da barriga inchada dos atletas dessas décadas.  Mas ainda não há estudos que comprovem essas causas. Todas essas causas são apenas especulações e mitos populares. [ 1 ]

Alimentação rica em carboidratos e HGH

A causa do palumboismo está ligada principalmente ao consumo excessivo de alimentos, sendo os carboidratos os principais macro nutrientes responsáveis.

O abuso de HGH também pode causar indiretamente o inchaço no intestino, mas o mecanismo pelo qual isso causa é muito diferente do que a maioria acredita.

Não é incomum para um grande fisiculturista ingerir mais de 1000 gramas de carboidratos por dia.

Especialmente quando um fisiculturista está tentando ganhar mais tamanho, ele precisa aumentar sua ingestão calórica , o que significa comer mais carboidratos do que o corpo precisa.

Lembre-se de que as necessidades calóricas para o homem médio versus as necessidades calóricas de um fisiculturista que tenta passar de 136 kg de massa magra são muito diferentes, mas os limites do pâncreas são exatamente os mesmos.

Se você está constantemente elevando o nível de glicose no sangue, dia após dia, o pâncreas ficará estressado para produzir a quantidade de insulina necessária para trazer a glicose no sangue de volta ao normal, e é aí que a resistência à insulina e os sintomas pré-diabéticos começam.

Quando o intestino é sobrecarregado com carboidratos, um acúmulo de bactérias no intestino delgado pode se desenvolver e a saúde intestinal é destruída enquanto seu corpo tenta remediar a situação.

palumboismo
Dave Palumbo

Um grande crescimento de bactérias no intestino delgado causa o inchaço e muitos gases, o que leva a uma distensão abdominal bastante evidente.

Ao contrário do intestino grosso (cólon), o intestino delgado não possui um grande número de bactérias.

Além disso, quando um fisiculturista consome carboidratos em excesso, eles podem se tornar resistentes à insulina, e o abuso de HGH apenas contribui para isso, pois também aumenta gravemente a glicose no sangue.

Palumboismo feminino
O palumboismo pode afetar as atletas femininas

À medida que a resistência à insulina se instala e o corpo apresenta níveis cronicamente elevados de glicose no sangue, o esvaziamento gástrico é retardado e os intestinos começam a perder a capacidade de se contrair com a mesma eficácia.

Como resultado, o trânsito intestinal é severamente prejudicado.

Flora intestinal

A flora intestinal normalmente protege o intestino das bactérias nocivas.

No entanto, se a velocidade do trânsito intestinal for afetada negativamente por níveis cronicamente altos de glicose no sangue, pode ocorrer refluxo do cólon para o intestino delgado, onde ele é colonizado por bactérias do cólon.

Isso resulta em supercrescimento bacteriano no intestino delgado e, em última análise, obviamente o palumboismo.

À medida que a resistência à insulina piora, a motilidade intestinal é prejudicada em paralelo, apenas agravando o problema.

Tratamento

Como atualmente não há estudos de casos do palumboismo na literatura médica, não há tratamento prescrito ou recomendado. Mas o primeiro passo é interromper o uso de esteroides, HGH e insulina. Além disso uma redução no treino é recomendada. A consulta com um médico gastroenterologista pode ajudar.

A verdade é que, ao perseguir níveis extremos de tamanho, você inevitavelmente terá que consumir alimentos em excesso e, em um ponto ou outro, provavelmente prejudicará sua saúde intestinal. 

 

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Fontes:

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