Ao longo do ano, você pode tomar muitos suplementos, principalmente de proteínas, como o whey protein, ou polivitamínicos para preencher sua dieta. É uma maneira simples e eficaz de garantir que você esteja recebendo todos os micronutrientes necessários para se manter em forma e se sentir bem o ano todo.
Continue a ler »Quais Suplementos Você Deve Tomar Durante o Ano Todo
Mesmo que você leve a sério seu programa de treino e nutrição , tomar suplementos só aumentará sua capacidade de ficar maior, mais forte e mais magro, por isso preparamos esse guia completo de suplementos para iniciantes na musculação.
E como há muita desinformação girando em torno da indústria de suplementos. Antes de tomar um suplemento pré-treino ou algum comprimido mágico que um “guru” da internet promete fazer você crescer como Arnold, dê uma olhada neste guia, porque tem tudo que você precisa para começar com o pé direito na academia.
Continue a ler »Guia Completo de Suplementos para Iniciantes na Musculação
ZMA, ou aspartato de zinco e magnésio, é um suplemento popular entre atletas e fisiculturistas.
Ele contém uma combinação de três ingredientes – zinco, magnésio e vitamina B6.
Os fabricantes de ZMA afirmam que aumenta o crescimento e a força muscular e melhora a resistência, a recuperação e a qualidade do sono.
Este artigo analisa os benefícios, os efeitos colaterais e as informações de dosagem do ZMA.
Tempo estimado de leitura: 9 minutos
Continue a ler »O que é ZMA e para que serve?
O que acontece seu eu tomar muito whey protein? Essa é uma dúvida muito comum nas academias.
Algumas pessoas tomam whey para o crescimento muscular e outras porque desejam consumir mais proteína do que apenas dos alimentos. O Whey Protein pode fazer parte de uma dieta balanceada.
No entanto, você pode estar se perguntando se tomar muito Whey Protein pode ser prejudicial. A resposta curta é não, mas pode ter pequenos efeitos colaterais.
Este artigo mostra o que acontece se você tomar muito Whey Protein e se é perigoso, também vamos revisar seus efeitos colaterais e alguns mitos e verdades do consumo de Whey Protein.
Desenvolvido pelos mesmos criadores de Dilatex – suplemento testado e aprovado por quem já utilizou, Veinox vasodilatador possui então uma tecnologia que proporciona um excelente resultado de vasodilatação e maior efeito na inibição da fadiga muscular.
Continue a ler »Veinox – O melhor vasodilatador?Benefícios da Zumba Aprenda a dançar ZUMBA e saiba quais são os principais benefícios! Dançar queima calorias, fortalece ossos e músculos e melhora o equilíbrio.… Continue a ler »Benefícios da Zumba
Hoje em dia, as academias oferecem tantas aulas diferentes que pode ser complicado escolher uma que queime mais gorduras e dentro dessas novidades estão as aulas de spinning. Se você precisa de ajuda para escolher as melhores aulas para perder peso, você está no site certo.
