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alimentos que reduzem a vontade de comer doce

8 Alimentos que Inibem a Vontade de Comer Doces

O que inibe a vontade de comer doces?

Não deixe que o desejo de comer doces atrapalhe seus objetivos, esta lista de 8 alimentos que inibem a vontade de comer doces vai te ajudar a saciar sua fome, regular o açúcar no sangue e ajudar a manter a vontade de comer doce controlada.

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o que treinar na segunda feira

O que Treinar na Segunda Feira?

Como dividir os treinos durante a semana?

Nada de anormal entrar na academia na segunda feira e encontrar a maioria dos aparelhos de peito e tríceps ocupados. É que a grande maioria dos alunos adota o bom e velho protocolo de treino A/B/C. Nada de errado com isso, é até um bom programa de treino, mas ficar alguns minutos esperando o banco de supino vagar, além de ser uma perda de tempo, esfria seu treino. Por isso, vamos mostrar nesse artigo o que treinar na segunda feira e outras dicas de treino. Leia mais…

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sobremesa de whey

4 Receitas de Sobremesa de Whey Protein

Essas quatro receitas de sobremesa de whey protein são ricas em proteínas de fontes como claras de ovos , farinha de amendoim em outros alimentos ricos em proteínas muito saudáveis.

Tempo estimado de leitura: 5 minutos

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pudim de whey

Receita de Pudim de Whey Protein

Pudim de whey [ Receita simples e saudável ]

Esta receita de pudim de whey protein é simples de fazer, gostoso, saudável e ainda mais ajuda a emagrecer. Esse pudim de whey usa apenas 4 ingredientes, entretanto fica pronto em apenas alguns minutos. Apesar de saboroso, também tem baixo teor de carboidratos!

Os benefícios do Whey protein estão além do ganho de massa muscular. Pois o whey protein também pode ser usado para o tratamento de várias doenças.

Tempo estimado de leitura: 3 minutos

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Benefícios do Whey Protein para o Tratamento de Doentes

Benefícios do Whey Protein para o Tratamento de Doentes

Os benefícios do whey protein vão além do ganho de massa muscular. Ao contrário da maioria dos outros tipos de proteínas, o whey tem uma variedade de aminoácidos essenciais que são absorvidos pelo nosso corpo rapidamente. Também tem baixo teor de lactose e possui vários outros benefícios para a saúde. O whey não e apenas um suplemento para ganho de massa muscular, ele também tem benefícios para o tratamento de várias doenças.

Tempo estimado de leitura: 4 minutos

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Tipos de Whey Protein

Quais são os 3 Tipos de Whey Protein?

Tipos de whey protein mais vendidos

A diferença nos 3 tipos de Whey Protein depende basicamente de sua forma de processamento, já que todos são feitos do mesmo ingrediente básico . Entretanto a forma que é fabricado que determina seus dados nutricionais e suas diferenças.

Tempo estimado de leitura: 4 minutos

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Para ter pernas saradas, siga essas dicas

Como ter pernas saradas

Ter pernas saradas e fortes é muito mais do que ter uma boa aparência. Para os movimentos diários mais simples, como caminhar, você precisa de força nas pernas. Por isso fazer exercícios de perna é fundamental para sua vida cotidiana.

Treinando em casa ou na academia, para ter pernas grossas não é muito complicado, basta seguir essas dicas abaixo.

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Comer gordura para emagrecer

Por que você precisa comer gordura para queimar gordura

As dietas ricas em gorduras estão se tornando cada vez mais populares. De atletas e fisiculturistas a nutricionistas, todo mundo está dizendo que você deve comer gordura para queimar gordura.

Este nutriente o preenche rapidamente, diminui a fome e estimula o metabolismo. Mas é realmente saudável se abastecer de gorduras – e o que você pode esperar em termos de perda de peso?

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Como o boxe influencia no corpo?

Como o boxe influencia no corpo?

Benefícios do boxe

O exercício típico de boxe inclui exercícios de movimento das pernas e socos, bem como exercícios de soco em equipamentos como sacos, bonecos e bolas. 

Além disso, muitos programas de exercícios de boxe envolvem outros exercícios de condicionamento, como pular corda, ginástica e corrida.

Praticar o esporte não é apenas uma ótima maneira de melhorar seu condicionamento físico, mas também uma maneira divertida de desafiar sua mente e corpo.

Este artigo lista 6 benefícios do boxe, todos apoiados pela ciência.

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Óleo de coco ajuda a emagrecer e queimar a gordura da barriga

Óleo de coco ajuda a emagrecer e queimar a gordura da barriga

Benefícios do óleo de coco

Atualmente o óleo de coco foi redescoberto poro seus benefícios para a pele, cabelos, baixar a glicose no sangue e também para ajudar a emagrecer e queimar a gordura da barriga.

No entanto, como a maioria dos produtos anunciados como uma solução mágica para perder peso, o óleo de coco pode não ser uma solução tão fácil para emagrecer do que parece.

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