As algas marinhas são uma excelente fonte de iodo, um mineral essencial que desempenha um papel crítico na saúde da tireoide. O corpo não produz iodo por conta própria, então você precisa obtê-lo de fontes alimentares ou suplementos.
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Richard Sandrak não era uma criança comum de 9 anos. Ao contrário de seus amigos, ele passou o verão inteiro puxando ferro e malhando. Apelidado de “o garoto mais forte do mundo”
Richard Sandrak, apelidado de “Pequeno Hércules”, que começou a malhar antes mesmo de poder andar, gravava vídeos de suas proezas na musculação, incentivado por seu pai e mostrava seu abdômen tanquinho para os fãs. O garoto era considerado o menino fisiculturista mais forte do mundo e passou por uma exaustiva sessão de treinamento de peso de duas horas, sete dias por semana.
Continue a ler »O que Aconteceu com o “Garoto Mais Forte do mundo”?
As injeções de óleo mineral nos músculos ( intramuscular ) que geram depósitos à base de óleo de degradação lenta representam um tópico cada vez mais discutido na musculação( 1 ).
a injeção de óleo mineral são usados puramente por razões cosméticas para aumentar o volume muscular sem aumento na força muscular.
Uma infinidade de produtos, geralmente contendo vários óleos de cadeia média, xilocaína e álcool como conservantes, ( Syntnol ) pode ser encontrada no mercado ilegal, bem como fórmulas caseiras ( 2 ).
O uso dessas misturas tem sido associado a complicações múltiplas, desde inflamação e edema até a síndrome do tipo embolia gordurosa ( 3 ). O uso ilegal de enchimentos musculares com óleo mineral aumentou nas últimas décadas em alguns relatos de caso e séries de casos ( 4) No entanto, nenhuma revisão abrangente sobre os efeitos adversos foi relatada até o momento na literatura médica ( 1 , 2 , 5 – 17 ). O conhecimento desses efeitos pode ajudar a diminuir a morbidade relacionada ao uso de Synthol.
Continue a ler »Após Aplicação de Óleo Mineral nos Músculos Homem Amputa Músculos do Bíceps
Ao contrário dos produtos farmacêuticos que são fabricados com uma série de produtos químicos que são prejudiciais à saúde e também tem efeitos colaterais que são muito desagradáveis, os remédios fitoterápicos para emagrecer são uma solução totalmente natural. Mas não só para emagrecer, mas também para doenças e problemas comuns que afligem o homem há séculos. Se você sofre de depressão, desempenho sexual , queda de cabelo, obesidade ou qualquer outro problema comum aos homens, definitivamente há um remédio fitoterápico para isso.
Uma das coisas mais importantes que um homem pode fazer é cuidar de sua saúde . Claro, malhar e comer direito são bons começos e definitivamente fazem parte de um estilo de vida saudável . Além disso alguns suplementos e remédios fitoterápicos (de ervas naturais) também é uma ótima ideia.
Aqui estão sete fitoterápicos liberados pela ANVISA , que todos os homens devem usar para ter uma vida saudável.
Continue a ler »7 Remédios Fitoterápicos tem Benefícios Reconhecidos pela Anvisa [ 2022 ]
Para os que não são nutricionistas, saber como ler os rótulos de alimentos pode ser um pouco confuso. Na maioria das vezes você verifica coisas simples como gordura, carboidratos e proteínas, mas se distrai com uma lista de ingredientes que você precisa pensar duas vezes antes de pronunciar, mas o que você realmente precisa saber?
Aquele rótulo de comida que você é tão diligente em ler pode ser altamente enganoso, de acordo com especialistas que dizem que os números podem estar errados em até 25%. “
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Continue a ler »Aprenda Como Ler os Rótulos dos Alimentos
Não deixe que o desejo de comer doces atrapalhe seus objetivos, esta lista de 8 alimentos que inibem a vontade de comer doces vai te ajudar a saciar sua fome, regular o açúcar no sangue e ajudar a manter a vontade de comer doce controlada.
Continue a ler »8 Alimentos que Inibem a Vontade de Comer Doces
Nada de anormal entrar na academia na segunda feira e encontrar a maioria dos aparelhos de peito e tríceps ocupados. É que a grande maioria dos alunos adota o bom e velho protocolo de treino A/B/C. Nada de errado com isso, é até um bom programa de treino, mas ficar alguns minutos esperando o banco de supino vagar, além de ser uma perda de tempo, esfria seu treino. Por isso, vamos mostrar nesse artigo o que treinar na segunda feira e outras dicas de treino. Leia mais…
Continue a ler »O que Treinar na Segunda Feira?
Essas quatro receitas de sobremesa de whey protein são ricas em proteínas de fontes como claras de ovos , farinha de amendoim em outros alimentos ricos em proteínas muito saudáveis.
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Continue a ler »4 Receitas de Sobremesa de Whey Protein
Esta receita de pudim de whey protein é simples de fazer, gostoso, saudável e ainda mais ajuda a emagrecer. Esse pudim de whey usa apenas 4 ingredientes, entretanto fica pronto em apenas alguns minutos. Apesar de saboroso, também tem baixo teor de carboidratos!
Os benefícios do Whey protein estão além do ganho de massa muscular. Pois o whey protein também pode ser usado para o tratamento de várias doenças.
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Continue a ler »Receita de Pudim de Whey Protein
Os benefícios do whey protein vão além do ganho de massa muscular. Ao contrário da maioria dos outros tipos de proteínas, o whey tem uma variedade de aminoácidos essenciais que são absorvidos pelo nosso corpo rapidamente. Também tem baixo teor de lactose e possui vários outros benefícios para a saúde. O whey não e apenas um suplemento para ganho de massa muscular, ele também tem benefícios para o tratamento de várias doenças.
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