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o que é jejum intermitente

O Que é Jejum Intermitente?

O jejum intermitente (JI) é um método de restrição calórica que exige que você fique por longos períodos de tempo sem comer. Existem diferentes tipos de programas de JI, alguns recomendam jejuar por algumas horas ou por uma certa parte do dia, em outros você jejua em alguns dias por semana e alguns fica sem comer por vários dias por mês.

O jejum intermitente ficou famoso pela crença que pode melhorar o condicionamento físico, aumentar a longevidade bem como emagrecer rápido. [1] No entanto, segundo as pesquisas mostram, é mais complicado do que se pensa.

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pré treino para que serve

Pré Treino Para Que Serve?

Suplemento pré treino serve para melhorar seu desempenho no treino e dar mais energia durante o exercício físico, por isso ficou popular entre frequentadores de academias, atletas, fisiculturistas e treinadores. À medida que as vendas de suplementos nutricionais esportivos continuam a disparar, muitos especialistas começaram a se perguntar se os produtos pré treino realmente funcionam?

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efeitos colaterais do shake para emagrecer

Perigos do Shake Para Emagrecer

8 perigos do shake para emagrecer que os vendedores não te contam

A tiamina, também conhecida como vitamina B1, é uma das oito vitaminas B essenciais, a maioria dos shakes para emagrecer é carente de várias vitaminas e minerais.

A tiamina, principalmente, desempenha um papel fundamental em várias funções importantes para a saúde, e o shake para emagrecer não fornece o suficiente. Dessa forma pode levar à deficiência de tiamina. Essa deficiência é conhecida como beribéri se for grave e crônica.

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deca durabolin nandrolona

Tudo sobre Deca Durabolin (Nandrolona)

Deca Durabolin (Nandrolona) o que é?

Deca Durabolin ou simplesmente Deca, é um esteroide anabolizante extremamente popular composto pelo hormônio esteroide Nandrolona. E está ligado ao éster Decanoato. O hormônio da Nandrolona apareceu pela primeira vez em 1960 e foi desenvolvido para uso comercial em 1962 pela Organon, sob o nome comercial Deca-Durabolin. [1]

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o que é dieta paleolítica

O que é dieta Paleolítica?

A dieta paleolítica ou dieta paleo enfatiza a alimentação de forma semelhante aos nossos ancestrais da Idade da Pedra, antes do surgimento da agricultura. Os defensores afirmam que nossa composição genética não é compatível com uma dieta que inclua alimentos da agricultura moderna, como grãos ou laticínios.

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alimentos para ganhar massa muscular

Alimentos Para Ganhar Massa Muscular

Melhores alimentos para ganhar massa muscular

Em uma dieta para fisiculturistas tanto amadores quanto profissionais os alimentos para ganhar massa muscular devem conter uma quantidade razoável de proteínas, carboidratos, vitaminas, minerais e fibras.

Certamente a tomar esteroides anabolizantes não é saudável, uma vez que podem causar efeitos colaterais graves. Agora, os suplementos devem ser incluídos em sua dieta para ganhar massa muscular. O seguinte artigo fornece informações sobre os melhores alimentos que devem ser incluídos na dieta para ganhar massa muscular.

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whey protein para emagrecer

Whey Protein para Emagrecer e Ganhar Massa

Use Whey Protein para Emagrecer e Ganhar Massa

Junto com o ganho muscular, tomar whey protein igualmente ajuda a emagrecer. O whey protein serve tanto quanto para ganhar massa muscular e para emagrecer. A melhor parte é que o uso de whey protein para emagrecer é bem fácil e rápido de preparar.

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suplementos para iniciantes

Guia Completo de Suplementos para Iniciantes na Musculação

Mesmo que você leve a sério seu programa de treino e nutrição , tomar suplementos só aumentará sua capacidade de ficar maior, mais forte e mais magro. Por isso preparamos esse guia completo de suplementos para iniciantes na musculação. 

Antes de tomar um suplemento pré-treino ou algum comprimido mágico que um “guru” da internet promete fazer você crescer como Arnold, dê uma olhada neste guia. Porque tem tudo que você precisa para começar com o pé direito na academia.

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lipo 6 ultra concentrado como tomar

Lipo 6 Ultra Concentrado Como Tomar [ Resenha ]

Lipo 6 ultra concentrado

Também conhecido como lipo 6 black ultra concentrado, ou lipo 6 black, o lipo 6 ultra concentrado é o mais forte suplemento termogênico do mercado atual. Veremos nesse artigo como tomar lipo 6 ultra concentrado, composição , efeitos colaterais e uma resenha completa desse suplemento termogênico tão famoso.

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tomar suplemento e não malhar

O que Acontece se Eu Tomar Suplemento e não Malhar?

Quem toma suplemento e não malha engorda?

A maioria dos suplementos alimentares, principalmente para uso na musculação, têm uma péssima reputação, muitas pessoas tem medo que possam fazer mal e atualmente há a dúvida: O que acontece se eu tomar suplemento e não malhar? Posso engordar? Faz mal tomar suplemento e não treinar?

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