Tudo sobre ganhar massa muscular, condicionamento fisico, musculação em casa, exercicios para ganhar massa muscular e suplementos alimentares
O anastrozol é um medicamento que serve para tratar câncer de mama e para mulheres na pós menopausa, mas também é usado para evitar a ginecomastia no homem.
Os fisiculturistas que tomam esteroides anabolizantes para ganhar massa muscular podem ter vários efeitos colaterais incluindo ginecomastia, que é o aumento dos seios, por isso tomam anastrozol para evitar esse efeito colateral dos anabolizantes. Veremos nesse artigo o que é anastrazol e para que serve e efeitos colaterais.
Continue lendo “O que é Anastrozol e Para Que Serve?”
Sim! Quem é diabético pode tomar whey protein, mas deve ficar atento a quantidade de carboidratos e açúcar na fórmula do produto. Prefira o whey zero carbo de marcas confiáveis.
O whey é o suplemento mais vendido no mundo, em seguida a creatina, mas será que quem é diabético pode tomar whey protein? É o que veremos nesse artigo, baseado em pesquisas e artigos científicos.
Continue lendo “Diabético Pode Tomar Whey Protein?”
A creatina faz mal? A creatina é um dos suplementos mais usados para ganho de massa muscular e força do mercado. É usada há mais de um século, está comprovado por estudos que a creatina não faz mal ao rins, estomago e fígado.
A creatina é o suplemento mais usado para ganho de massa muscular e força, mas será que tomar creatina faz mal? É o que veremos nesse artigo, baseado em estudos científicos.
Continue lendo “Creatina Faz Mal Para os Rins, Fígado e Estomago?”
Existem no mercado vários tipos de creatina, segundo os estudos e pesquisas o melhor tipo é a mais comum e mais barata, a creatina monohidratada.
A creatina é um dos suplementos mais usados e mais estudados atualmente, mas saber qual é o melhor tipo de creatina é importante na hora de comprar seu suplemento.
Continue lendo “Qual é o melhor tipo de creatina?”
A maioria da pessoas tomam whey depois do treino, mas estudos recentes comprovam que tomar whey antes de dormir tem mais benefícios para o ganho de massa muscular.
O whey protein ainda é o suplemento mais usado nas academias e por praticantes de musculação, mas será que tomar whey antes de dormir é melhor?
Continue lendo “Benefícios de Tomar Whey Antes de Dormir”
Nem todos os alimentos ricos em carboidratos são ruins, vamos mostrar 11 alimentos ricos em carboidratos bons que são ricos em vitaminas e minerais para sua dieta
Nem todos os carboidratos são ruins, há uma grande variedade de carboidratos bons, que podem fazer parte de uma dieta cetogenica ou pobre em carboidratos. Vamos ver nesse artigo os 11 Alimentos Ricos em Carboidratos Bons para sua dieta.
Continue lendo “11 Alimentos Ricos em Carboidratos Bons”
Se você é magro ou ectomorfo e precisa ganhar peso, então uma dieta de 3000 calorias é o que precisa para hipertrofia e ganho de massa muscular. Comer alimentos ricos em calorias e nutrientes é fundamental
Este artigo mostra tudo o que você precisa saber sobre uma dieta de 3.000 calorias para hipertrofia, quais alimentos comer e evitar.
Uma dieta de 2.000 calorias é considerada normal e atende a maioria das necessidades nutricionais das pessoas.
Mas, dependendo do seu nível de atividade diária, intensidade do treino, e do seu corpo e objetivos, você pode precisar de mais calorias por dia.
Continue lendo “Dieta de 3000 Calorias para Hipertrofia”
Segundo estudos e pesquisas é possível ganhar massa muscular em 1 mês, principalmente para os iniciantes, mas com alimentação, treino e suplementação correta
Você acabou de entrar na academia, ou ficou um tempo parado e perdeu massa muscular, agora quer saber como ganhar massa muscular em 1 mês apenas. Será que é possível? É o que veremos nesse artigo.
Continue lendo “Como Ganhar Massa Muscular em 1 Mês?”
Como recuperar massa muscular depois de um tempo fora dos treinos.
Você pode perder massa muscular muito mais rápido do que pensa, ficar um tempo fora da academia pode resultar em grande perda de massa muscular, por isso vamos mostrar nesse artigo como recuperar massa muscular mais rápido.
Continue lendo “Como Recuperar Massa Muscular?”
A finasterida é um remédio para calvície masculina, os cientistas estão avaliando os efeitos da droga na perda de massa muscular para quem faz musculação.
Se você está tomando finasterida (Propecia), e faz musculação, é possível que você tenha ouvido boatos que a droga pode ter um efeito em sua massa muscular. Mas há alguma verdade nisso?
Continue lendo “Quem faz musculação pode tomar finasterida?”
