Microbioma saudável contribui para o ganho muscular após o exercício, segundo estudo

Microbioma saudável contribui para o ganho muscular após o exercício, segundo estudo

microbioma intestinal é um ecossistema dinâmico que consiste em trilhões de bactérias , fungos e outros micróbios que vivem dentro do sistema digestivo . Isto tem grande influência na saúde geral e, geralmente, notamos seus efeitos apenas quando há um desequilíbrio.

Ter um microbioma intestinal danificado, seja devido a uma dieta pobre ou tratamento com antibióticos , pode afetar os sistemas digestivo, imunológico e nervoso central , bem como várias funções e processos corporais.

Os cientistas estabeleceram uma nova ligação entre o microbioma e o exercício e, mais recentemente, entre o microbioma e o crescimento muscular.

Para explorar mais esta área, o Prof. John McCarthy, Ph.D. , um professor associado de fisiologia da Universidade de Kentucky em Lexington, e seus colegas decidiram realizar um estudo envolvendo ratos em que usaram antibióticos e rodas pesadas.

“Como fisiologistas do exercício com um interesse particular em como o músculo esquelético se adapta ao exercício, nos perguntamos se o microbioma intestinal pode ter um papel neste processo, dado seu papel central na saúde humana”, disse o Prof. McCarthy.

Os resultados do estudo aparecem no The Journal of Physiology .

Microbioma saudável pode significar músculos maiores

Como parte do experimento, os pesquisadores analisaram 42 camundongos fêmeas. Eles administraram antibióticos a um grupo através da água de beber e mantiveram o outro grupo livre de germes. Os ratos exercitaram-se voluntariamente em rodas de corrida por cerca de 9 semanas.

Os pesquisadores então mediram e compararam os músculos esqueléticos de ambos os grupos, que incluem os músculos dos braços e pernas.

Os músculos esqueléticos facilitam o movimento, mantêm a postura, estabilizam ossos e articulações e geram calor corporal. Uma pessoa pode alterar as características físicas dos músculos esqueléticos por meio de exercícios.

Ambos os grupos de ratos correram por um período de tempo semelhante durante o período de treinamento, e os cientistas concluíram que os antibióticos não tiveram um efeito profundo no desempenho de corrida.

O uso de antibióticos também não levou à inflamação sistêmica , mas esgotou os níveis do microbioma intestinal. As drogas causaram disbiose em ratos, que é um desequilíbrio na microflora intestinal.

No entanto, o grupo de ratos que recebeu antibióticos teve um crescimento muscular mais lento e menos pronunciado em resposta ao exercício.

Isso sugere que, para os músculos crescerem após o exercício, um microbioma intacto é necessário em camundongos.

O Prof. McCarthy afirmou que o fato de ambos os grupos correrem pelo mesmo período de tempo era crítico, pois o desempenho na corrida é o estímulo para o crescimento do músculo esquelético.

“Se os ratos tratados com antibióticos tivessem corrido menos do que os ratos não tratados, seria mais difícil concluir que um microbioma intestinal saudável era necessário para que o músculo esquelético se adaptasse totalmente ao exercício, porque seria mais provável que os ratos corressem menos”, ele disse.

O Prof. McCarthy observou que é significativo que a disbiose leve a um comprometimento da capacidade dos músculos esqueléticos de se adaptarem ao exercício.

“O músculo não cresce (hipertrofia) tanto em um camundongo com um microbioma intestinal rompido como resultado do tratamento com antibióticos, [em comparação com] um camundongo com um microbioma intestinal saudável”, disse ele.

 

Evidências anteriores mostram a ligação músculo-microbioma

Tem havido alguns estudos sugerindo que o microbioma intestinal pode afetar o crescimento muscular em camundongos e porcos . As evidências também estão crescendo a cada dia.

O professor McCarthy destacou que o autor principal, Taylor Valentino , é um ultramaratonista que já havia se envolvido em estudos que examinavam a saúde gastrointestinal em ultramaratonistas.

“Do ponto de vista atlético, descobriu-se que corredores de classe mundial tinham mais de um tipo específico de bactéria que fornecia uma fonte adicional de energia, que deveria ajudá-los a correr mais rápido”, disse ele.

Um Estudo de 2015 descobriu que os ratos que não tinham um microbioma tinham massa muscular esquelética reduzida. Os autores do estudo concluem que o estado microbiano do intestino é crucial para o desempenho do exercício.

Um Estudo de 2019 confirmaram esses achados. Os camundongos tratados com antibióticos tinham uma proporção menor de massa muscular e peso corporal , e seus gastrocnêmios e quadríceps, dois dos maiores músculos da perna, eram menores do que em camundongos com um microbioma intacto.

Coletivamente, esses dados sugerem que existem fatores dentro do microbioma intestinal que promovem a massa muscular, diz Michael Lustgarten, Ph.D.

“Os metabólitos produzidos por bactérias intestinais podem afetar a massa muscular. [Um] grupo de metabólitos que podem fazer isso são os ácidos graxos de cadeia curta, produzidos pela fermentação bacteriana da fibra alimentar, que comprovadamente aumenta a massa muscular ”, diz ele.

Pesquisas anteriores indicam que aumentar a ingestão de fibras por apenas 2 semanas pode alterar significativamente o microbioma de uma pessoa e aumentar as espécies de bactérias que quebram as fibras.

Conclusão:

Embora seja muito cedo para saber exatamente quais são as implicações clínicas do estudo, o Prof. McCarthy disse que os resultados sugerem que “um microbioma intestinal saudável contribuirá para obter o máximo benefício do exercício regular em termos de músculo esquelético”.

O estudo também teve várias limitações que é preciso ter em mente ao considerar as implicações dos resultados.

Como o estudo envolveu camundongos, sempre há a preocupação de que os resultados possam não se traduzir em humanos, disse o Prof. McCarthy.

Ele ressaltou que ele e seus colegas só usaram ratos fêmeas porque são melhores corredores do que ratos machos. E assim, os resultados em ratos machos podem ser diferentes.

Além disso, a dose de antibióticos administrada pelos pesquisadores foi relativamente baixa em comparação com as doses de estudos anteriores.

“Embora os dois grupos de camundongos tenham administrado a mesma quantidade, não sabemos se os próprios antibióticos podem ter interferido na capacidade do músculo esquelético de se adaptar ao exercício”, acrescentou.

Foto de Towfiqu barbhuiya no Pexels

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