Para que Serve Ioimbina na Musculação?

Ioimbina para que serve?

A ioimbina foi considerada um fracasso como suplemento, isso porque não aumenta a testosterona como se esperava. Mas a ioimbina foi comprovada que serve para aumentar o desejo sexual. Recentemente alguns fabricantes de suplementos divulgaram que a ioimbina serve para perda de gordura. Principalmente a gordura localizada. Mas para que serve a ioimbina na musculação? É o que vamos checar nesse artigo.

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O que é ioimbina?

Yohimbe é uma pequena árvore nativa da África. Seu nome científico é Pausinystalia yohimbe. A casca da ioimba contém uma substância chamada ioimbina. Além disso tem compostos conhecidos como alcalóides indólicos.

A ioimbina é um agente bloqueador alfa-2-adrenérgico pré-sináptico. Também conhecido como antagonista alfa 2-adrenérgico. Essa ação aumenta a atividade do sistema nervoso simpático e pode resultar no aumento das quantidades de epinefrina (também conhecida como adrenalina) e norepinefrina na corrente sanguínea. O sistema nervoso simpático está envolvido no controle da resposta do corpo ao estresse. Ele também desencadeia a reação de luta ou fuga.

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Ioimbina para emagrecer

Atualmente alguns fabricantes de suplementos alegaram que a ioimbina serve para emagrecer.

O uso de ioimbina para emagrecer ainda não tem comprovação científica. Na nossa opinião, não deve ser recomendado devido aos efeitos colaterais.

Algumas pesquisas foram realizadas. Mas só porque foram feitas pesquisas sobre o uso da ioimbina, isso não significa que seu uso é indicado para perder peso.

Segundo essas pesquisas a ioimbina aumenta as quantidades de epinefrina (também conhecida como adrenalina) e norepinefrina na corrente sanguínea. 

A epinefrina, norepinefrina, glucagon, hormônio adrenocorticotrófico e hormônio do crescimento estimulam a liberação de gordura na corrente sanguínea. Uma vez na corrente sanguínea, as gorduras são rapidamente queimadas. Mas essa estimulação do sistema nervoso central causa ansiedade em algumas pessoas.

Mas um estudo feito com 20 mulheres, que fizeram uma dieta de 1000 calorias por dia e tomaram ioimbina ou placebo, chegou a conclusão que a perda de peso foi pequena.

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Para que serve a ioimbina para musculação

Os principais efeitos da epinefrina e da norepinefrina são o aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca.

Em baixas doses, a ioimbina pode manter a pressão sanguínea normal.

Os pesquisadores acham que isso ocorre pela dilatação dos vasos sanguíneos, reduzindo assim a resistência vascular.

A vasodilatação é importante na musculação, pois leva maiores quantidades de O2 e nutrientes para as células musculares.

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Efeitos colaterais da ioimbina

Os efeitos colaterais da ioimbina são principalmente: nervosismo, irritabilidade, insônia, dor de cabeça, rubor da pele, anorexia, náusea, desconforto gástrico, diarreia, vômitos, palpitações, taquicardia, disúria, dor, aumento da pressão arterial, tontura, sudorese, ganho de peso, constipação, e ansiedade.

Assim sendo, sempre consulte seu médico ao usar produtos que contenham ioimbina.

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Conclusão:

Segundo os estudos abaixo, a ioimbina serve para aumentar a vasodilatação, isso pode ser um benefícios para os praticantes de musculação. Também foi descoberto que a perda de peso com o uso da ioimbina é pequena. 

Resumindo: Os estudos não comprovam que realmente o suplemento não tem grandes benefícios, devido principalmente aos efeitos colaterais.

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