Feno Grego Aumenta a Testosterona – Dizem Estudos

Atualmente os cientistas comprovaram que realmente o feno grego aumenta a testosterona, libido, melhora o humor e tem vários benefícios para a saúde.

feno grego aumenta testosterona

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O que é feno grego?

O feno grego é uma planta medicinal poderosa.

Ele tem sido usado ao longo da história por seus benefícios e capacidade natural de tratar doenças que variam de problemas digestivos a doenças da pele. (1)

Recentemente, o feno grego ficou famoso e tem sido muito usado por praticantes de musculação pois aumenta a testosterona.

Este artigo descreve o que é o feno grego, seus potenciais benefícios e se realmente o feno grego aumenta a testosterona, tudo baseado em análises e estudos científicos.

O feno grego ( Trigonella foenum-groecum L . ) É uma planta nativa da Índia e África do Norte. Atualmente é cultivado e consumido em todo o mundo.

As sementes, folhas e outras partes da planta são usadas para fazer suplementos, tônicos e chás e também são usados na culinária, por exemplo, na culinária indiana.

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Ao longo da história, o feno grego também tem sido usado como remédio natural para tratar muitas doenças.

De fato, o feno grego foi administrado em mulheres grávidas para tratar dores de parto na Roma antiga e usada para tratar fraqueza e inchaço nas pernas na medicina tradicional chinesa. (2)

As folhas e sementes do feno grego são aromáticas e têm um sabor complexo, descrito como noz, doce e levemente amargo. A planta contém uma variedade de compostos poderosos que são considerados responsáveis ​​por muitos do benefícios da planta.

Por exemplo, as sementes são ricas em saponinas e cumarinas – substâncias químicas que foram tem muitos benefícios para à saúde, como para baixar a glicose e colesterol. (3, 4 , 5)

Dado que as sementes contêm grandes quantidades de compostos muito potentes, os suplementos de feno grego normalmente contêm extratos concentrados das sementes ou pó das semente de feno grego.

O feno grego aumenta a testosterona?

Os suplementos de feno grego são muito usados ​​por quem procura uma maneira natural de aumentar os níveis de testosterona.

A testosterona é um hormônio sexual não só dos homens mas também das mulheres que afeta a função sexual, energia, função cognitiva, saúde óssea, humor e muito mais (6 , 7)

Seus níveis de testosterona naturalmente diminuem à medida que você envelhece, e a obesidade e diabetes estão associadas à baixa testosterona, independentemente da idade (8, 9)

Estima-se que a deficiência de testosterona ou hipogonadismo afete até 39% dos homens com mais de 45 anos. Isso geralmente é tratada com terapia de reposição hormonal, embora alguns homens busquem alternativas como suplementos naturais (10)

O que a pesquisa diz?

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O feno grego foi pesquisado por seu grande potencial de aumentar naturalmente a testosterona.

Ele contém compostos chamados saponinas furostanólicas, que podem aumentar a produção de testosterona.

Vários estudos mostraram que tomar suplementos de feno grego pode melhorar os níveis de testosterona e reduzir os sintomas causados pela  baixa testosterona, como baixa libido.

Por exemplo, um estudo de 8 semanas feito em 49 homens, praticantes de atividades físicas, descobriu que tomar suplementos com 500 mg de feno grego diariamente aumentou ligeiramente os níveis de testosterona e melhorou significativamente a força e diminuiu a gordura corporal em comparação com um grupo que tomou um placebo (11)

A protodioscina é um tipo de saponina do feno-grego que pode aumentar os níveis de testosterona.

Um estudo de 12 semanas feito em 50 homens demonstrou que, os que tomaram 500 mg de feno grego que continha quantidades concentradas de protodioscina sentiram melhorias significativas nos seus níveis de testosterona.

O estudo descobriu que os níveis de testosterona aumentaram surpreendentemente em até 46% em 90% dos participantes!

Além disso, a maioria dos homens que tomou feno grego tiveram: melhorias no humor, mais energia, mais libido e maior contagem de espermatozoides (12 )

Outros benefícios do feno grego

Além de aumentar a testosterona, os cientistas descobriram que o feno grego também tem outros benefícios.

  • Pode aumentar a produção de leite materno. (16)
  • Pode baixar a glicose no sangue. (17 , 18)
  • Contém compostos anti-inflamatórios. (19)
  • Pode reduzir o colesterol. (20)
  • Pode ter efeitos anticâncer. (21 , 22 )
Você vai aprender como você deve fazer a divisão dos treinos e treinar para realmente transformar o seu corpo em casa sessão.

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Conclusão:

Muitas pessoas tomam feno grego para aumentar naturalmente os níveis de testosterona.

Atualmente, vários estudos confirmam que o feno grego pode realmente aumentar a testosterona.

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