CONHEÇA OS TIPOS DE WHEY PROTEIN

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Quem pensa que o suplemento whey protein é só um dos preferidos das academias, se engana. Saiba quais sãos os três tipos de proteína do soro do leite encontrados no mercado que podem ajudar na perca de peso

whey protein pode ser indicada para idosos com o fim de auxiliar na reposição muscular. A partir dos 70 anos, homens e mulheres perdem de 20% a 40% da força muscular. E aproximadamente 30% das pessoas nessa fase da vida apresentam sarcopenia — doença caracterizada pela perda muscular. Graças à sua fácil e rápida digestão, o suplemento pode diminuir os efeitos dessas perdas. Porém, é necessário que o idoso passe por uma orientação nutricional antes de começar a suplementação.
 

Questão de peso 

A proteína tem ação emagrecedora. Isso porque ela promove a sensação de saciedade. A whey ainda aumenta a ação de hormônios inibidores do apetite, como colecistoquinina e glucagon. E ainda afeta de forma positiva a redução de gordura em função de seu teor de cálcio. Conclusão: adotada em dietas, auxilia no controle glicêmico e preserva a massa muscular.

Concentrado 

Passa por um processo de filtragem e processamento mínimo. Seu teor proteico varia de 29% a 89%. Contém pouca lactose, gordura e minerais. Quando a quantidade de lactose diminui, a concentração de proteína aumenta.

Isolado 

A concentração proteica ultrapassa os 90%. Contém pouca, ou nenhuma, gordura ou lactose. Pode ser obtido por meio da microfiltração ou pela troca iônica, que atinge a pureza completa.

Hidrolisado 

Tanto o concentrado como o isolado podem se apresentar nesta condição que facilita a digestão e tem potencial reduzido para reações alérgicas.
 
 

http://revistavivasaude.uol.com.br/guia/conheca-os-tipos-de-whey-protein/1866/

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