Como a gordura é eliminada do nosso corpo?

Para entender como a gordura é eliminada do corpo, é bom lembrar que a gordura é basicamente energia armazenada. O corpo converte a gordura em energia para os músculos e outros tecidos através de uma série de processos metabólicos complexos. Isso faz com que as células adiposas (gorduras) encolham de tamanho.

Essas atividades metabólicas também geram calor, o que ajuda a manter a temperatura corporal e excreta produtos residuais; água e dióxido de carbono. Que então são excretados na urina e suor ou exalados pelos pulmões.

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Como a gordura é eliminada do nosso corpo?

Como a gordura sai do corpo?

Acontece que a maior parte é exalada, ou seja a gordura é eliminada do corpo pela respiração.

Em um novo estudo, cientistas explicam como a gordura é eliminada do corpo humano e, através de cálculos precisos. Assim sendo, desmentem alguns mitos comuns.

A gordura simplesmente não “se transforma em” energia ou calor, e não se quebra em partes menores, em contrapartida, é excretada. Dizem os pesquisadores.

Como funciona a queima de gordura no corpo humano?

Na realidade, o corpo armazena o excesso de proteína ou carboidratos dos alimentos em forma de gordura. Especificamente, como moléculas de triglicerídeo. Que consistem em apenas três tipos de átomos: carbono, hidrogênio e oxigênio.

Assim, para perder peso, os triglicérides devem se transformar em energia. O que acontece no processo conhecido como oxidação.

Quando um triglicerídeo é oxidado (ou “queimado”), o processo consome muitas moléculas de oxigênio enquanto produz dióxido de carbono (CO2) e água (H2O) como produtos residuais.

Assim, por exemplo, para queimar 10 kg de gordura, uma pessoa precisa inalar 29 kg de oxigênio. E o processo químico de queimar essa gordura produzirá 28 kg de dióxido de carbono e 11 kg de água. Calcularam os pesquisadores.

Por onde sai a gordura do corpo?

como a gordura é eliminada do corpo — Como a gordura é eliminada do corpo

“Nada dessa bioquímica é nova, mas por razões desconhecidas parece que ninguém pensou em realizar esses cálculos antes”. Disseram os autores do estudo, Ruben Meerman e Andrew Brown, da Universidade de New South Wales, na Austrália. “As quantidades fazem todo o sentido, mas ficamos surpresos com os números que surgiram”.

Os pesquisadores mostraram que durante a perda de peso, 84% da gordura que se perde se transforma em dióxido de carbono ( CO2 ). E que deixa o corpo através dos pulmões, enquanto os 16% restantes se tornam água. Isso de acordo com o estudo publicado na revista médica BMJ .

“Estes resultados mostram que os pulmões são o principal órgão excretor de gordura. A água formada pode ser excretada na urina, nas fezes, no suor, na respiração, nas lágrimas ou em outros fluidos corporais. Além disso, é logo reabastecida”, disseram os pesquisadores.

Os cálculos também mostram o poder assustador de, por exemplo, um pequeno pãozinho durante uma hora de exercício: Em repouso, uma pessoa que pesa 70 kg exala apenas 8,9 mg de carbono a cada respiração. Mesmo depois de um dia inteiro, se essa pessoa só fica sentada, dorme e pratica atividades físicas leves, ela exala cerca de 200 gramas de carbono. Calculam os pesquisadores. Um pão de 100 g pode repor 20% do perdido.

Por outro lado, substituir uma hora de descanso por exercícios, como fazer esteira, remove 40 g a mais de carbono do corpo. Disseram os pesquisadores.

Conclusão:

Mesmo se traçarmos o destino de todos os átomos do corpo, o segredo para perder peso continua o mesmo. Para perder peso, é preciso comer menos carboidratos ou treinar mais para tirar mais CO2 do corpo.

Fonte: https://www.livescience.com