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Você vai aprender como você deve fazer a divisão dos treinos e treinar para realmente transformar o seu corpo em casa sessão.

Nesse programa eu ensino o passo a passo de como executar os principais movimentos da musculação para cada grupo muscular.

Você saberá exatamente como dividir o seu treino do jeito certo, pra nenhum músculo ficar sem o descanso necessário pra crescer, independentemente de quantos dias da semana você tem pra treinar.

Se você treina 2x por semana, 3x por semana, 4, não importa, você vai saber como fazer a melhor divisão possível pra cada uma dessas situações.

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