Como Aumentar a Testosterona?

Como aumentar a testosterona no corpo

O hormônio testosterona desempenha um papel importante na construção muscular, por isso é importante saber como aumentar a testosterona no corpo naturalmente.

A importância da testosterona para o bom funcionamento de todo o sistema, será discutido nesse artigo, bem como os efeitos colaterais, e como aumentar a testosterona de forma natural ou com suplementos.

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O que é testosterona ?

Um hormônio do grupo chamado de andrógenos, a testosterona é basicamente um tipo de esteroide secretado nos testículos (pelas células de Leydig)  nos homens e nos ovários das mulheres, respectivamente.

A testosterona também é segregada pelas glândulas supra renais, mas em pequenas quantidades, tanto em homens e mulheres. Embora também seja secretado pelas mulheres, a testosterona é conhecida principalmente como uma hormônio sexual masculino.

É considerado muito importante para a construção muscular. A secreção de testosterona também é atribuída a características como voz grave, agressividade, pelos faciais, gorduras inferiores do corpo e perda de cabelo prematura.

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Porque a testosterona aumenta a massa muscular?

Fisiculturistas amadores e profissionais, fazem o uso da testosterona sintética para aumentar a massa muscular. Esse tipo de hormônio sintético, leva o corpo além do seu limite natural.

A testosterona é um hormônio que aumenta a formação de células vermelhas do sangue no corpo. Por isso lhe permite treinar com muito mais energia e força.

Os esteroides anabolizantes a base de testosterona são em diferentes formas, como tópica, injetável e oral. Os efeitos anabólicos da testosterona são, principalmente, o crescimento e fortalecimento dos músculos. Outro aspecto importante do anabolismo induzido pela testosterona é o aumento da densidade e resistência dos ossos.

Testosterona efeitos colaterais

Testosterona efeitos colaterais nos homens

Os efeitos colaterais da testosterona sintética em homens incluem o aumento dos níveis de colesterol LDL, diminuição do colesterol HDL, ginecomastia, acne, alteração da função hepática, pressão arterial elevada, o encolhimento dos testículos e aumento da próstata.

O que a testosterona faz no corpo feminino

Nas mulheres, os efeitos colaterais são associados com a pressão arterial elevada, colesterol e acne, são os mesmos que nos homens. Além destes problemas, outras anormalidades são observadas nas mulheres, que incluem voz grave e masculinizada, crescimento de pelos faciais, calvície, etc.

Os efeitos colaterais da testosterona sintética a longo prazo são por exemplo: insuficiência do fígado, câncer, doenças cardíacas, problemas neurológicos e problemas relacionados com o peso .

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Testosterona é perigoso?

A primeira coisa a ter em mente ao usar testosterona sintética é que somente deve ter a prescrição médica. Pois somente após realizar os exames necessários para decidir qual a dose indicada.

Os adolescentes devem evitar tomar testosterona; por que pode causar desequilíbrio hormonal. Na verdade, a maioria dos tipos de testosterona sintéticas são destinadas apenas para pessoas acima de 20 anos.

A dose de testosterona deve ser tomada de acordo com as recomendações dos médicos.

Como aumentar a testosterona?

Saber como aumentar a testosterona naturalmente pode ser importante para quem deseja ganhar massa muscular. E da mesma forma, evitar os efeitos colaterais do uso da testosterona sintética.

Leia: Testosterona Emagrece e Queima Gorduras

Como aumentar a testosterona com suplementos

Zma

O suplemento ZMA é uma fórmula mineral anabólica preparado cientificamente e contém Aspartato de Magnésio, Zinco Monomethionine e vitamina B-6. Esta fórmula mineral ajuda a fortalecer os músculos, além de aumentar os níveis e testosterona e anabolizantes naturalmente em nosso corpo.

Vitamina D

Vários estudos sugerem que a vitamina D pode aumentar a testosterona.

Como aumentar a testosterona naturalmente

As ervas descritas abaixo ajudam aumentar os níveis de testosterona em nosso corpo. Você pode encontrar estas ervas em diferentes produtos de suplementos disponíveis no mercado.

Tribulus terrestris

Esta erva é encontrada na Bulgária. O Tribulus terrestris é responsável pelo aumento do nível de hormônios luteinizante em nosso corpo; o hormônio luteinizante por sua vez, ajudar a aumentar os níveis de testosterona de forma natural em nosso corpo.

Avena sativa

Esta erva funciona de uma maneira semelhante à do Tribulus terrestris. Avena sativa (aveia selvagem) é uma erva que estimula a produção de hormônio luteinizante e, assim ajuda a aumentar os níveis de testosterona no corpo.

Eurycoma Longifolia

Esta erva não só estimula a produção de hormônio luteinizante, mas também ajuda a aumentar a liberação de testosterona.

Leia: 8 Suplementos para Aumentar a Testosterona Natural

Em conclusão: Como aumentar a testosterona?

O uso da testosterona sintética parece tentadora para atingir ganhos a curto prazo. No entanto, a melhor forma é aumentar a testosterona naturalmente. Mesmo que o crescimento seja mais lento, mas mais constante dos músculos.

Além disso, devemos saber que o tamanho dos músculos tem uma forte influencia principalmente genética. Certamente, o uso da testosterona sintética só vai prejudicar a sua saúde geral a longo prazo.

Entretanto , além da suplementação, os músculos também precisam de treino adequado para ganhar força. Então um programa de treino focado no ganho de massa muscular, bem como uma dieta equilibrada sem duvida darão resultados.

A tentação de ganhar massa muscular em um curto espaço de tempo atrai as pessoas para o uso ilegal da testosterona. Mas, os efeitos colaterais do uso ilegal  da testosterona sintética superam seus benefícios.

Na medida do possível, evite o uso da testosterona sintética na musculação. Em caso de baixos níveis de testosterona os suplementos naturais podem ser usados sem medo. Finalmente, podemos afirmar que a suplementação natural é a melhor.

Fontes:

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