Pode misturar creatina com whey no mesmo copo?
No mundo da nutrição esportiva, as pessoas usam vários suplementos para aumentar seu desempenho, massa muscular e melhorar a recuperação. A creatina e a proteína whey são dois suplementos mais usados para esses objetivos. Embora seus efeitos sejam semelhantes em alguns aspectos, eles são suplementos diferentes que funcionam de maneiras diferentes. Mas há sempre uma dúvida comum: Pode misturar e tomar whey protein e creatina juntos? É o que vamos responder nesse artigo, leia mais…