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Pode misturar creatina com whey no mesmo copo? No mundo da nutrição esportiva, as pessoas usam vários suplementos para aumentar seu desempenho, massa muscular e melhorar a recuperação. A creatina e a proteína whey são dois suplementos mais usados para esses objetivos. Embora seus efeitos sejam semelhantes em alguns aspectos, eles são suplementos diferentes que […]
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Tomar BCAA antes ou depois do treino?
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O Tadalafil ou tadalafila ou Cialis não é tão potente quanto os esteroides anabolizantes ou os hormônios do crescimento, mas tem o benefício de ser legal para os praticantes de musculação. Veremos nesse artigo os benefícios de tomar tadalafil para melhorar o desempenho na musculação e nos treinos.
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Ashwagandha ou ginseng indiano demonstrou aumentar a massa muscular, reduzir a gordura corporal, aumentar a força a testosterona e aumenta significativamente a qualidade e a fertilidade dos espermatozoides nos homens
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Atualmente os cientistas comprovaram que realmente o feno grego aumenta a testosterona, libido, melhora o humor e tem vários benefícios para a saúde.
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Whey protein é bom para ganhar massa muscular e para emagrecer dizem estudos científicos. Pesquisadores confirmam que tomar suplementos de proteína de alta qualidade aumenta o metabolismo e síntese de proteínas.
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A creatina serve para aumento de força, resistência, energia e ganho de massa muscular para treino de musculação e exercícios como ciclismo, corrida e outros
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6 Melhores suplementos para ganho de massa muscular
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Pode tomar maltodextrina com Whey Protein pois melhor a síntese da proteína ,mas na quantidade correta.
