Tudo sobre ganhar massa muscular, condicionamento fisico, musculação em casa, exercicios para ganhar massa muscular e suplementos alimentares
Tomar BCAA antes ou depois do treino?
Tanto os atletas profissionais quanto os amadores costumam tomar BCAA, mas tem a dúvida de qual é o melhor horário de tomar BCAA, antes ou depois ou no meio do treino.
O Tadalafil ou tadalafila ou Cialis não é tão potente quanto os esteroides anabolizantes ou os hormônios do crescimento, mas tem o benefício de ser legal para os praticantes de musculação. Veremos nesse artigo os benefícios de tomar tadalafil para melhorar o desempenho na musculação e nos treinos.
Ashwagandha ou ginseng indiano demonstrou aumentar a massa muscular, reduzir a gordura corporal, aumentar a força a testosterona e aumenta significativamente a qualidade e a fertilidade dos espermatozoides nos homens
Ashwagandha, também conhecida como ginseng indiano é uma erva medicinal antiga e classificada como um adaptógeno, o que significa que pode ajudar seu corpo a controlar o estresse, mas também tem vários outros benefícios para o seu corpo, como por exemplo aumentar a testosterona.
Continue lendo “Ashwagandha (Ginseng Indiano) Aumenta a Testosterona”
Atualmente os cientistas comprovaram que realmente o feno grego aumenta a testosterona, libido, melhora o humor e tem vários benefícios para a saúde.
O feno grego é uma planta medicinal poderosa.
Ele tem sido usado ao longo da história por seus benefícios e capacidade natural de tratar doenças que variam de problemas digestivos a doenças da pele. (1)
Recentemente, o feno grego ficou famoso e tem sido muito usado por praticantes de musculação pois aumenta a testosterona.
Este artigo descreve o que é o feno grego, seus potenciais benefícios e se realmente o feno grego aumenta a testosterona, tudo baseado em análises e estudos científicos.
Continue lendo “Feno Grego Aumenta a Testosterona – Dizem Estudos”
Whey protein é bom para ganhar massa muscular e para emagrecer dizem estudos científicos. Pesquisadores confirmam que tomar suplementos de proteína de alta qualidade aumenta o metabolismo e síntese de proteínas.
As pessoas bebem whey protein por várias razões, incluindo ganho de massa muscular, para emagrecer e até para se recuperação de lesões musculares.
Apesar de muitos alimentos serem ricos em proteína, (como por exemplo: ovos, carne, aves, leite e legumes), mesmo assim o whey ficou famoso atualmente entre os atletas, por conter proteína de alta qualidade .
Se você está se perguntando se o whey lhe trará os resultados desejados, você não está sozinho.
Este artigo analisa se o whey protein é realmente bom para ganho massa muscular e emagrecer, baseados em estudos científicos. Leia mais…
Continue lendo “Whey Protein é Bom para Emagrecer e Ganhar Massa?”
A creatina serve para aumento de força, resistência, energia e ganho de massa muscular para treino de musculação e exercícios como ciclismo, corrida e outros
A creatina é um suplemento alimentar usado para melhorar o desempenho do exercício físico, foi estudado por 200 anos e é um dos suplementos mais estudados pelos cientistas, além do ganho de força, energia e massa muscular, a creatina tem outros benefícios para a saúde, por isso esse artigo mostra o que é a creatina e para que serve. Leia mais…
6 Melhores suplementos para ganho de massa muscular
A suplementação para ganho de massa muscular, certamente, são parte fundamental de um programa que inclua treino pesado, dieta saudável e descanso, tudo visando o aumento da massa muscular.
Agora, os que não desejam comprometer seu organismo e saúde com drogas e anabolizantes, podem então, usar os suplementos sem nenhum medo. Pois suplementos alimentares, não são drogas, muito ao contrário, são usados para melhorar e suprir a alimentação.
14 ervas, vitaminas e suplementos que aumentam a testosterona naturalmente.
Os anabolizantes naturais, aumentam a produção do hormônio testosterona, e assim a força e ganho de massa muscular.
Mesmo que seja associada à libido do homem, a testosterona ocorre em ambos os sexos desde o nascimento. Nas mulheres, ela desempenha um papel no impulso sexual, energia e força física. Nos homens, estimula o início do desenvolvimento sexual e ajuda a manter a saúde durante toda a vida.
Pode tomar maltodextrina com Whey Protein pois melhor a síntese da proteína ,mas na quantidade correta.
Alguns praticantes de atividades físicas, principalmente musculação, sempre tem essa pergunta: Posso misturar whey com malto? Veremos nesse artigo se o uso de whey com malto é bom mesmo.
Como tomar whey protein, antes ou depois do treino, para emagrecer, para ganhar massa muscular, com água ou com leite?
Esta questão é um dos intermináveis debates entre aqueles que preferem tomar whey com água e aqueles que preferem com leite. Mas, como tomar whey protein, com água ou leite? Veremos nesse artigo.
