Como Praticar Meditação para Emagrecer
Uma boa noticia: é possível aplicar técnicas de meditação (mindfulness) para emagrecer e assim melhorar sua saúde física também. As mesmas práticas de meditação que trazem maior paz e tranquilidade interior também funciona para emagrecer, resultando assim em um relacionamento mais saudável e feliz com seu corpo.
Se você já pratica a meditação, provavelmente sabe dos princípios de consciência do momento presente, deixando de lado o que você não pode controlar sem julgamento e assim melhorar sua saúde mental. O que você provavelmente não sabe é que a meditação pode te ajudar na nutrição e em seguida em sua dieta para emagrecer.
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