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Suplementos para Ganho de Massa Muscular

Qual é o Melhor Suplemento Creatina ou Whey Protein?

Qual é o Melhor Suplemento Creatina ou Whey Protein?

Seja você um fisiculturista amador ou um iniciante na academia ou apenas alguém que quer ganhar massa muscular e força, provavelmente já ouviu falar de creatina ou whey. Ambos são suplementos usados para fortalecer os músculos e chegar ao seu objetivo..

Embora seus efeitos sejam semelhantes, também têm diferenças importantes na composição química. A boa notícia é que não precisa escolher entre whey ou creatina para ganhar muscular e aumentar o desempenho.

Vamos mostrar as semelhanças e diferenças entre whey protein e creatina para que você possa ter o máximo de benefícios dos dois.

Tempo estimado de leitura: 7 minutes

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Whey Protein ou Proteína Isolada de Soja?

Whey protein ou proteína isolada de soja, qual  melhor?

Uma duvida constante entre os usuários de suplementos é: whey protein ou proteína isolada de soja, qual a melhor?

A proteína do soro do leite ( Whey Protein ) é derivado do leite. Que então é subproduto da produção de queijo. Ao passo que a proteína isolada de soja ( Soy Protein ) é de origem vegetal. É considerada como substituto da proteína animal. Esse artigo faz uma comparação entre os dois. Assim saberemos qual a melhor proteína, whey protein ou Soy Protein.

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Suplementos ou Alimentação? O que é melhor?

O debate entre suplementos ou alimentação acontece desde que as empresas farmacêuticas perceberam que poderiam “vender nutrientes”. 

Com o faturamento de mais de US$ 122 bilhões , a indústria farmacêutica foi bem-sucedida. Mas não é tão simples como uma oportunidade de ganhar dinheiro. 

Os suplementos são prescritos por médicos e nutricionistas para uma variedade de problemas. 

Então, você deve tomar suplementos? Ou focar na alimentação?

Neste artigo, vamos chegar à verdade no debate sobre suplementos ou alimentação. Saber dos prós e contras de cada um, economiza dinheiro e é melhor para sua saúde.

Tempo estimado de leitura: 6 minutes

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Top 10 Suplemento para Ganhar Massa Muscular e Perder Gordura [ 2022 ]

Os 10 melhores suplementos para ganhar massa magra e perder gordura ao mesmo tempo de 2022.

Todos querem um milagre, então, nada melhor que um suplemento para ganhar massa magra e perder gordura, certo? Nesse artigo, vamos explorar as opções do mercado dos melhores produtos e suplemento para esse objetivo.

Tempo estimado de leitura: 12 minutes

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O que Fazer para o Corpo Produzir mais Testosterona?

Como produzir mais testosterona?

A testosterona é o hormônio sexual masculino responsável por muitas das características masculinas, físicas e e emocionais. Se você está procurando uma forma de como produzir mais testosterona, há no mercado o chamado suplemento para aumentar a testosterona que age como um Viagra natural.

A testosterona baixa causa problemas de saúde, como: diminuição da libido, disfunção erétil, depressão, ganho de peso e perda de massa muscular. À medida que os homens envelhecem, os problemas causados pela testosterona baixa então surgem. Embora existam vários medicamentos para aumentar a testosterona, muitos homens preferem usar um suplemento para aumentar a testosterona naturalmente.

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GH: Benefícios do Hormônio do Crescimento

O GH é o hormônio do crescimento humano

É um hormônio natural produzido pela glândula pituitária no cérebro. Os benefícios do hormônio do crescimento são principalmente no desenvolvimento de crianças e adolescentes. À medida que você envelhece, então a produção de HGH diminui.

Tempo estimado de leitura: 4 minutes

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Para que Serve Magnésio Dimalato na Musculação?

O magnésio é importante para o corpo humano. O magnésio dimalato serve para a saúde dos músculos, saúde óssea e até aliviar enxaquecas e sintomas de ansiedade. Vermos nesse artigo para que serve o magnésio dimalato principalmente para os praticantes de musculação.

Tempo estimado de leitura: 4 minutes

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Qual a Melhor Forma de Tomar BCAA?

O que é BCAA para que serve?

O BCAA, para abreviar, consistem em três aminoácidos essenciais: leucina, isoleucina e valina. São aminoácidos de cadeia ramificada.

O corpo não produz BCAA (por isso eles são essenciais). E também por isso temos comer alimentos ricos em proteínas e em alguns casos tomar BCAA. 

Os BCAA serve para a recuperação muscula pós treino, evitar a fadiga, prevenir a dor muscular, melhorar a síntese de proteínas, manter a massa muscular e também para melhorar o desempenho no treino. Vários estudos comprovam os benefícios do BCAA.

Tempo estimado de leitura: 4 minutes

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Efeito do Suplemento de Óxido Nítrico no Ganho Muscular

O óxido nítrico (NO) é uma pequena molécula formada nas plantas e animais, bem como no corpo humano.

Feito a partir do aminoácido L-arginina, o NO é um gás solúvel. Além disso é altamente reativo, que se difunde através das membranas celulares e é muito usado como um interruptor biológico.

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4 Benefícios de Tomar Suplemento Para Aumentar Testosterona

Porque tomar suplemento para aumentar testosterona?

Devido as alterações hormonais que ocorrem com a idade, não só os homens mas também as mulheres tem benefícios em tomar suplemento para aumentar a testosterona. Atualmente há vários no mercado que prometem verdadeiros ” milagres”, mas nem todos são comprovados por estudos cientificas que realmente funcionam. Por isso nem todos são confiáveis.

Tempo estimado de leitura: 5 minutes

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