Categoria: Nutrição

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Melhores alimentos para ganhar massa muscular Em uma dieta para fisiculturistas tanto amadores quanto profissionais os alimentos para ganhar massa muscular devem conter uma quantidade razoável de proteínas, carboidratos, vitaminas, minerais e fibras. Certamente a utilização de esteroides anabolizantes devem ser evitados, uma vez que podem causar efeitos colaterais graves. Agora, os suplementos devem ser incluídos […]

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