As algas marinhas são uma excelente fonte de iodo, um mineral essencial que desempenha um papel crítico na saúde da tireoide. O corpo não produz iodo por conta própria, então você precisa obtê-lo de fontes alimentares ou suplementos.
Continue a ler »Descubra para que Servem as Algas Marinhas
Para os que não são nutricionistas, saber como ler os rótulos de alimentos pode ser um pouco confuso. Na maioria das vezes você verifica coisas simples como gordura, carboidratos e proteínas, mas se distrai com uma lista de ingredientes que você precisa pensar duas vezes antes de pronunciar, mas o que você realmente precisa saber?
Aquele rótulo de comida que você é tão diligente em ler pode ser altamente enganoso, de acordo com especialistas que dizem que os números podem estar errados em até 25%. “
Tempo estimado de leitura: 5 minutos
Continue a ler »Aprenda Como Ler os Rótulos dos Alimentos
Não deixe que o desejo de comer doces atrapalhe seus objetivos, esta lista de 8 alimentos que inibem a vontade de comer doces vai te ajudar a saciar sua fome, regular o açúcar no sangue e ajudar a manter a vontade de comer doce controlada.
Continue a ler »8 Alimentos que Inibem a Vontade de Comer Doces
Não existem atalhos para ganhar massa muscular e emagrecer, mas isso não significa que você não possa fazer os dois rapidamente , você só precisa de algumas estratégias e ser muito consistente com sua rotina de treino e dieta .
E não, antes que você pergunte, mulheres que treinam musculação não quer dizer que você ficará “masculinizada” ou ” bombada”. (também não há nada de errado com isso.) Você pode ganhar massa muscular magra, tônus e força muscular e ficar mais definida com o treino de musculação e nutrição adequada.
Continue a ler »Depois de ser chamada de gorda, mulher emagrece mais de 40 kg
O azeite é o óleo natural do fruto da oliveira. O azeite de oliva extra virgem tornou-se um óleo de cozinha favorito se você se preocupa com a saúde. Alguns de seus muitos benefícios à saúde são demonstrados pelo baixo índice de doenças cardiovasculares em pessoas que seguem uma dieta mediterrânea, da qual o azeite de oliva é o principal componente.
Continue a ler »Azeite de oliva pode proteger a saúde contra poluição do ar
A manteiga ou pasta de amendoim é cremosa e crocante, além disso é perfeita para uma alimentação pré treino, sem aumentar muito o consumo de calorias, mas será que a pasta de amendoim engorda? É o que veremos neste artigo.
A maioria das pessoas usam a pasta de amendoim para saciar seus desejos de comer algo doce; Então, se você está com aquela vontade de comer biscoitos amanteigados ou uma sobremesa cremosa ou um delicioso sanduíche cheio de calorias vazias, comer uma banana ou batata doce cozida com pasta de amendoim, é uma boa alternativa mais saudável para saciar seus desejos.
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