Pode beber álcool depois de malhar?
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Beber álcool depois de malhar pode atrapalhar seus objetivos de ganho de massa muscular e perda de gordura. Mas se ocasionalmente não há problemas. Leia mais…
Categoria: Nutrição
Dieta Rica em Proteínas e Pobre em Carboidratos
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Uma dieta rica em proteínas e pobre em carboidratos emagrece e ajuda a manter e ganhar massa muscular.
Quais são os benefícios do Omega 3 para a saúde?
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Aqui estão 12 benefícios do Omega 3, comprovados pela ciência. Estudos mostram que tomar omega 3 pode ajudar no tratamento e reduzir risco de doenças cronicas, como depressão, ansiedade e diabetes tipo 1
Como Perder Gordura Visceral?
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A gordura visceral ou gordura da barriga causa vários riscos a saúde, como doenças cardíacas e diabetes, perder essa gordura é fundamental para ter boa saúde.
Você pode congelar ovos?
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Não é recomendado congelar ovo
cru com casca ou cozido, mas você pode congelar a clara e a gema separada ou misturada, usando a técnica correta.
Comer Excesso de Proteína Faz Mal?
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Estudos mostram que comer muita proteína pode causar algumas doenças e engordar a longo prazo. A quantidade ideal de consumo de proteína é calculada de acordo com algumas variáveis.
20 Alimentos Ricos em Proteínas
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Lista completa dos 20 alimentos mais ricos em proteínas para montar sua dieta e alimentação para ganhar massa muscular e para emagrecer.
Feno Grego Aumenta a Testosterona – Dizem Estudos
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Atualmente os cientistas comprovaram que realmente o feno grego aumenta a testosterona, libido, melhora o humor e tem vários benefícios para a saúde.
Whey Protein é Bom para Emagrecer e Ganhar Massa?
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Whey protein é bom para ganhar massa muscular e para emagrecer dizem estudos científicos. Pesquisadores confirmam que tomar suplementos de proteína de alta qualidade aumenta o metabolismo e síntese de proteínas.
É bom misturar whey com Malto?
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Pode tomar maltodextrina com Whey Protein pois melhor a síntese da proteína ,mas na quantidade correta.
