Benefícios do café antes do treino
Postado em
Muitas pessoas bebem café antes do treino para aumentar a energia e melhorar o desempenho físico e a função cerebral, beber café antes do treino tem vários benefícios.
Categoria: Nutrição
Microbioma saudável contribui para o ganho muscular após o exercício, segundo estudo
Postado em
Vários estudos sugeriram que os micróbios intestinais têm um papel importante no ganho de massa muscular. Um novo estudo em ratos indica que um microbioma intestinal prejudicado ou danificado pode atrapalhar o crescimento muscular
Pode beber álcool depois de malhar?
Postado em
Beber álcool depois de malhar pode atrapalhar seus objetivos de ganho de massa muscular e perda de gordura. Mas se ocasionalmente não há problemas. Leia mais…
Dieta Rica em Proteínas e Pobre em Carboidratos
Postado em
Uma dieta rica em proteínas e pobre em carboidratos emagrece e ajuda a manter e ganhar massa muscular.
Quais são os benefícios do Omega 3 para a saúde?
Postado em
Aqui estão 12 benefícios do Omega 3, comprovados pela ciência. Estudos mostram que tomar omega 3 pode ajudar no tratamento e reduzir risco de doenças cronicas, como depressão, ansiedade e diabetes tipo 1
Como Perder Gordura Visceral?
Postado em
A gordura visceral ou gordura da barriga causa vários riscos a saúde, como doenças cardíacas e diabetes, perder essa gordura é fundamental para ter boa saúde.
Você pode congelar ovos?
Postado em
Não é recomendado congelar ovo
cru com casca ou cozido, mas você pode congelar a clara e a gema separada ou misturada, usando a técnica correta.
Comer Excesso de Proteína Faz Mal?
Postado em
Estudos mostram que comer muita proteína pode causar algumas doenças e engordar a longo prazo. A quantidade ideal de consumo de proteína é calculada de acordo com algumas variáveis.
20 Alimentos Ricos em Proteínas
Postado em
Lista completa dos 20 alimentos mais ricos em proteínas para montar sua dieta e alimentação para ganhar massa muscular e para emagrecer.
Feno Grego Aumenta a Testosterona – Dizem Estudos
Postado em
Atualmente os cientistas comprovaram que realmente o feno grego aumenta a testosterona, libido, melhora o humor e tem vários benefícios para a saúde.
